या मनुका चुरा, किंवा मनुका खुपसणे, ताज्या प्लममध्ये एक उत्कृष्ट तुंब्याचा मिश्रण ठेवलेला असतो. सोपा चोळण्यात आंबरे, साखर आणि बटर यांच्या मिश्रणावर थोडे मसाले बनवलेले मिश्रण केले जाते.
हे ताजे पट्टे वापरण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे आणि मनुका मिश्रणात इतर फळे देखील जोडता येतात. फळे भरण्यासाठी काही कट केलेले नाशपाती, मटारिने, खारफुटी किंवा पीच घाला. किंवा काही ब्लूबेरी घाला. किंवा pluots (मनुका-जर्दाळू संकरित फळे) सह plums पुनर्स्थित
सिंगल सर्व्हिस डेझर्ट तयार करण्यासाठी, भरणे आणि 4 ते 6 buttered ramekins आपापसांत टॉप विभाजीत करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पौंड ताजे फॉम (खड्डे, चौकोनी, सुमारे 5 कप)
- 1/4 कप ब्राउन शुगर
- 1 कप / 4 1/2 औंस सर्वमात्र मैदा
- 1 कप दाणेदार साखर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/2 चमचे दालचिनी
- 1 मोठी अंडी (घडीव)
- 1/2 कप बटर (पिवळा)
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 375 एफ ओव्हनपर्यंत गरम करा.
- लोणीयुक्त 2-चौथा भाग बेकिंग डिश.
- भेंडी आणि तपकिरी साखर एकत्र करा, मिश्रण चांगले ढवळत. तयार बेकिंग डिश मध्ये चमच्याने मनुका मिश्रण.
- पीठ, पीठ, साखर, मीठ आणि दालचिनी एकत्र कापा. पिठात अंडे घालून मिश्रण एक काटा घेऊन हलके ढवळावे.
- शिजवलेल्या मिश्रणाचे मिश्रण एका वाफेवर छिन्नी करा आणि नंतर परतले जाणारे तुकडे मिसळा.
- बेक करावे ओल्यामध्ये 35 ते 45 मिनीटे मनुका चुरा, किंवा फॉम निविदा होईपर्यंत आणि टोपिंग हलकेच रंगवले जाते. व्हेड टॉपिंग किंवा आइस्क्रीमसह उबदार सर्व्ह करा.
टिपा
- सिंगल सर्व्हिस डेझर्ट बनविण्याकरिता 4 ते 6 वैयक्तिक ramekins मध्ये बेक करावे. एका बेकिंग शीटवर रमेक ठेवा आणि निर्देशित केल्याप्रमाणे बेक करावे. ते कमी वेळ घेऊ शकतात, म्हणून 30 मिनिटांनंतर तपासा
- कचरा पसारे, खारफट, किंवा निटारिनसह सुमारे एक तृतीयांश प्लमचे पुनर्स्थित करा.
- Plums (plum आणि एक जर्दाळू दरम्यान एक क्रॉस) सह plums पुनर्स्थित करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 54 9 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 12 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1 9 1 मिग्रॅ |
| सोडियम | 362 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 82 ग्राम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 9 ग्राम |