हे मायक्रोवेव्ह नाचो शाळेत जाणारे जेवण किंवा गेम डे एपिटिझर बनवितात, कारण ते खूप लवकर आणि तयार करणे सोपे आहे, आणि आपण या कृती आपल्या गरजेनुसार वेगवेगळ्या पद्धतीने बदलू शकता. चीज ची योग्य प्रकार वापरणे ही की आहे आम्हाला शेडर आणि मोंटेरी जॅक किंवा मिरपूड जॅकचा मिलावा आवडतो, परंतु कोणत्याही मऊ किंवा अर्ध-मऊ, पिळण्याची चीज करेल, अगदी प्रक्रिया केलेले चीज सुद्धा. या नाचोसाठी हार्ड चीज वापरणे टाळा, कारण ते मायक्रोवेव्हमध्ये पकडले जाऊ शकतात.
हे आपण पाककला असताना एकटे सोडू इच्छित पाककृती प्रकार नाही स्वयंपाक वेळा एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन पासून दुसर्या मध्ये नाटकीय बदलू शकतात. काचेच्या दाराद्वारे नाचोस पाहण्यासाठी हे सर्वोत्तम आहे. जेव्हा चीज सर्व फक्त पिले जातात तेव्हा, प्लेट मायक्रोवेव्ह ओव्हन मधून काढून टाका.
लक्षात ठेवा, आपण ओव्हनमधील अन्न काढून टाकल्यानंतर मायक्रोवेव्ह पाककला बरेच मिनिटेच चालू राहते. आपण जेथून चीज ओले जाते त्यापलीकडे nachos घेतल्यास, चीज ओव्हर-शिजवलेले आणि कठीण मिळू शकेल.
सर्वात मायक्रोवेव्ह पाककृती अन्न पांघरूण साठी कॉल तरी, या nachos आवश्यक नाही.
या रेसिपीसह विविध प्रकारचे टॉपिंग वापरून पहा. ब्लॅक सोयाबीन, रिफ्रीड सोयाबीन, शिजवलेले चिकन, शिजवलेला स्टेक किंवा सॉस्टेड भाज्या सर्व छान असतील. आपण मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवण्यापूर्वीच हे पदार्थ शिजवल्याची खात्री करा. आम्ही सहसा टोपली चिप्सच्या शीर्षस्थानी कोणतीही टोपिंग लावून, चीज घालतो आणि कृती निर्देशांप्रमाणे पुढे जा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 ते 4 औन्स ट्रिटल चीप (कोणत्याही प्रकारचे)
- 1 ते 3 कप चिमटा काढलेले पदार्थ, मोंटेरी जॅक किंवा मेक्सिकन चीज मिश्रण
- 1/4 कप मसालेदार जलापेनो मिरप (वैकल्पिक)
ते कसे तयार करायचे
- मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित प्लेटवर एका आच्छादन प्रक्रियेमध्ये चक्राकार चिप्स पसरवा. महत्त्वाचे: मायक्रोवेव्हमध्ये मेटल शीट पॅन किंवा मेटल डिशचा कधीही वापर करू नका. या nachos नाही सेट प्रमाणात आहेत. महत्वाची गोष्ट प्लेटलेटवरील एकाही थराने टवट्या चिप्स पसरवणे म्हणजे फक्त थोडी ओव्हरलॅप असते. जर आपण प्लेट्सची संख्या बर्याच लॅटलिआ चीपसह केली असेल तर आपण ते सर्व चीज वापरून झाकून टाकू शकणार नाही.
- चीपवर एकसारखा समान चिरे फवारणी करा. जलापिनो स्लाइस सह शीर्ष, इच्छित असल्यास
- 1 मिनिटापर्यंत कढईत गरम होई पर्यंत, चीज वितळली जाते. ते कूक करतात म्हणून नाचो पहाण्याची खात्री करा. मायक्रोवेव्ह ओव्हन नाटकीय पद्धतीने बदलले, आणि म्हणूनच आपल्या स्वयंपाकणीचा वेळ देखील वेगळा असेल. पाककला संपवण्याकरिता नाचोस काही मिनिटे उभे राहू द्या. आंबट मलई, ताजे होममेड साल्सा , काळ्या कडक जैतून, चिरलेला ताजा टोमॅटो आणि / किंवा गुकाकॉलीसह सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 348 |
| एकूण चरबी | 24 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 7 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 59 मिली |
| सोडियम | 466 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |