या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क चकाकणारा कृती जलद आणि सोपी पांढरी कुकी फ्रोस्टिंग आहे. आपण या व्हॅनिला झिलकाची शीर्षस्थानी ठेवता तेव्हा जवळजवळ कोणतीही कुकी, कपकेक किंवा छोटी कृती चव बढती मिळते.
जेव्हा आपण मिष्टान्ने खात असतो तेव्हा आपण कदाचित कॅलरीजकडे दुर्लक्ष करीत असला तरीही हे जाणून घेणे चांगले आहे की ते किती आहे. व्हॅनिला शीट्सच्या पौंड वरून 120 कॅलरीज आणि 24 ग्राम कार्बोहायड्रेट जोडतात. होय, आपण त्या योग्य वाचा. व्हॅनिला ग्लझचा आकार मोजण्याचा मार्ग नाही कारण आकार बदलत आहे. न्यूट्रीशन चार्टमध्ये औंसचा एक तृतीयांश भाग घेतो, ज्याचा अर्थ सुमारे 40 कॅलरीज आणि 8 कार्ब ग्रॅम असतो- जर आपण तो केवळ एका लहान सेवेत ठेवत असाल (बहुतेक लोकांसाठी नाही).
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप
- पिठीसाखर
- 1 1/2 चमचे दूध
- 1/2 चमचे
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क
ते कसे तयार करायचे
- लहान वाडगा मध्ये चूर्ण साखर, दूध आणि या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क अर्क एकत्र करा.
- झाकण एक गुळगुळीत सुसंगतता होईपर्यंत चांगले मिसळा.
वेनिला ग्लॅझसाठी वापर
स्पष्ट कुकीज आणि cupcakes याशिवाय, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क चकाकणारा पदार्थ अन्न संपूर्ण श्रेणी अप glams. मजा आणि यम फॅक्टर वर यासाठी खालील वापरा.
- शॉपेन ग्लासेसच्या रिम्सवर वापरा
- स्ट्रॉबेरीच्या काही अंतरावर नाही
- गॅस, केळी, चॉकलेट चीप आणि नारळाचे एक गोड चिरून टाका
- मोठ्या कडक किंवा मऊ प्रेट्झेलवर पसरले आणि काजूने झाकले
- एक गोड नाश्ता साठी मनुका-दालचिनी ब्रेड वर पसरली
- स्टोअर-खरेदी केलेल्या साध्या डोनट्सवर प्रचार करा
- वाफल्स वर रिमझ्लेड
- एक थंडगार झाडी भोक करा
- थंड पास्ता द्या
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 20 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 11 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 5 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |