सोपे टोमॅटो तांदूळ सूप

हे टोमॅटो सूप खुपसलेला कॅन केलेला टोमॅटो, काही चिरलेला भाज्या आणि काही तांदूळ सह निराकरण करण्यासाठी हास्यास्पदरीतीने सोपे आहे. एक आरामदायी लंच किंवा डिनरसाठी ग्रील्ड चीज सँडविच सह या सूप आनंद घ्या.

संबंधित पाककृती
भात बरोबर ताजे टोमॅटो सूप
सुलभ भाजीचे टोमॅटो सूप

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 डब्या टोमॅटो (प्रत्येकी 14.5 औंस, किंवा 1-चौथ्या कॅन केलेला टोमॅटो, सुक्या)
• 2 कप पाणी (किंवा चिकन मटनाचा रस्सा)
• 1/4 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती (पाने, चिरलेला)
• चिरलेली ताजी अजमोदा (चवळी)
• 1/2 बे पाने (पडलेली)
• 1/2 चमचे मीठ
• 1/8 चमचे काली मिरची
• 1/4 कप तांदूळ (लांब धान्य, शिजवलेले)

ते कसे तयार करायचे

मोठ्या सॉसपैंसमधे, कुस्करलेल्या टोमॅटोचे पाणी किंवा भांडार, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, अजमोदा (ओवा), तमालपत्र, मीठ आणि मिरची एकत्र करा. मध्यम गॅस वरून ससप ठेवा आणि उकळी आणा.

तांदूळ घालून मध्यम ते कमी करावे. सुमारे 20 ते 30 मिनिटे शिजवा किंवा भात निविदा होईपर्यंत शिजवा.

बे पाने काढून टाका आणि फटाके किंवा क्रस्टर ब्रेडसह सर्व्ह करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	94
एकूण चरबी	1 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	375 मिली
कर्बोदकांमधे	1 9 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	4 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)