रास्पबेरी Nutella श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पेस्ट्री ह्रदये एक मोहक आणि साधी व्हॅलेंटाईन च्या नाश्ता पदार्थ टाळण्याची आहेत. आम्ही व्हॅलेंटाईन डे वर प्रेम साजरे करीत मोठे विश्वास ठेवणारे आहोत आणि हृदयाशी संबंधित नाश्ता पेक्षा दिवसाची सुरुवात करण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही असे मला वाटत आहे.
या गोड थोडे ह्रदये प्रत्येकाच्या पसंतीच्या चॉकलेटच्या स्प्रेडशी, नूटेलासह लोड होतात! काही raspberries भाजून मळलेले पीठ एक छान टार्ट कापणे देणे. प्लस, ते देखील Nutella एक डाग वर तेही तेही सुंदर दिसत
आम्ही असे मानतो की या पाककृतीमध्ये फळांचा समावेश असल्याने, हे दोषमुक्त असावे, कारण फळ हे सर्व निरोगी, योग्य करते?
श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या चव आणि पोत दरम्यान, आपण स्टोअर-खरेदी, फ्रोझन वापरता तेव्हा वापरण्यासाठी सुपर सोपे जात सह संयुक्त रुपाने, हे कृती फक्त भूत गुण अप racking आहे श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाजून मळमळ इत्यादि साठी थोडा वेळ लागतो - आपल्या घरात कसे उबदार आहे त्यावर अवलंबून असते, ते वीस मिनिटांपासून ते एका तासापर्यंत घेता येते - आम्हाला अजूनही असे वाटते की हे आपल्या हसण्या दर्शविण्यासाठी एक पर्याय आहे काळजी.
आपण थकवा प्रतीक्षा करण्यासाठी वेळ नसल्यास, आपण चंद्रकोर रोल आट सह शिंगाच्या झडपे भाजून मळलेले पीठ बदलु शकता तो श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या भाजून मळलेले पीठ म्हणून समान चव नसेल - जाहीरपणे - मात्र तो आपल्या गृहपाठ कापून जाईल, आपण आपल्या प्रेमाची कंपनी आनंद घेण्यासाठी अधिक वेळ सोडून
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पठाण शेंगा पेस्ट्री (फ्रोजन)
- 1/3 कप नुटला (अधिक जर गरज असेल तर; किंवा इतर चॉकोलेट हेझलनट स्प्रेड)
- 20 रास्पबेरी (अंदाजे)
- 1 अंडे (घडीव)
- अलंकार: चूर्ण केलेला साखर
ते कसे तयार करायचे
- काउंटरवर श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पेस्ट्रीच्या शीटची पिळ घालणे जो पर्यंत ते उलगडणे सोपे नसते आणि बाहेर फेकला जाण्यासाठी तयार आहे आपल्या घराच्या उबदारतेवर अवलंबून एक तास 20 मिनिटे लागू शकतात. मळलेल्या पिठात ओव्हन 400 एफ पर्यंत ओव्हन करावे.
- एका मोठ्या आयताकृती शीटमध्ये मळून घ्या.
- सुमारे 10-12 मोठे अंतराळ काढण्यासाठी हृदय आकाराचा कुकी कटर वापरा (आपल्या कुकी कटरच्या आकारावर आणि आपण श्वासाने घेतल्या गेलेल्या औषधाच्या पेस्ट्रीच्या कप्प्यात किती मोठा रोल केला आहे यावर अवलंबून)
- एका बेकिंग शीटवर चर्मपत्र कागदाच्या एका शीट वर हृदयावर ठेवा. आपली खात्री आहे की अंतःकरणाच्या कड्यांना स्पर्श होत नाही. प्रत्येक हृदय एक काटा अनेक वेळा मध्यभागी ठेवा, एक इंच सीमा एक आठवडा बद्दल / सोडला नाही की pricked नाही. हे पायरी अतिशय महत्वाचे आहे, त्याशिवाय केंद्र खूप पस्त करेल आणि नटला ओलांडेल!
- प्रत्येक प्रिय केंद्र प्रती Nutella एक चमचे बद्दल प्लेस 2-3 रास्पबेरी सह शीर्षस्थानी उर्वरित अंतःकरणासह पुनरावृत्ती करा.
- अंडी मारुन ती पूर्णपणे एकत्रित केली जाते. ह्रदये उघड कडा वर अंडी वॉश ब्रश करण्यासाठी पेस्ट्री ब्रश वापरा. उर्वरित अंतःकरणासह पुनरावृत्ती करा.
- सुमारे 10 ते 15 मिनिटे बेक करावे किंवा कण सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत.
- त्यांना थोडीशी थंड होऊ द्या आणि नंतर चूर्ण साखर सह त्यांना धूळ
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 2 |
| एकूण चरबी | 13 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 18 मिली |
| सोडियम | 62 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 42 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 16 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |