क्रॉकपॉट बारबेकूड मीटबॉल

क्रॉकपॉट बारबेकॉय मीटबॉल हे एक स्वादिष्ट आणि सुलभ कृती आहे जे गरम पकालेले नूडल्स किंवा तांदूळ वर स्वादिष्ट केले जाते. आपण इच्छित असल्यास हे डिश खिचणे काही चिरलेला कांदा, बेल peppers, किंवा मशरूम जोडू शकता

हे देखील क्षुधावर्धक म्हणून काम केले जाऊ शकते, थोडे toothpicks किंवा लहान कांटा आणि plates सह. आपला धीमा कुकर पुरेसा मोठा असल्यास आपण हे कृती दुप्पट करू शकता. सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी नेहमी क्रॉकरपोट 1/2 ते 3/4 भरणे लक्षात ठेवा. जर अन्न खूप उथळ असेल तर ते जाळून टाकू शकते. जर धीम्या कुकरमध्ये खूप जास्त अन्न असेल तर ते ओलांडू शकते. लक्षात ठेवा की खाद्यपदार्थ ज्याप्रमाणे ते स्वयंपाक म्हणून द्रव टाकतात, तसेच शिजवलेले साहित्य जसे पूर्णपणे शिजलेले मीटबॉल.

आपण या कृती जोडू आवश्यक सर्व काही sliced ​​मशरूम आणि avocados सह tossed हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आहे आणि एक मसालेदार इटालियन वाळवणारा पदार्थ सह drizzled. हिरव्या सोयाबीन किंवा शतावरीसारख्या हिरव्या भाजीबरोबर सर्व्ह करावे. मिठाईसाठी, ओव्हनमधील ताजे काही कुकीज परिपूर्ण होतील.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 (1 पाउंड) पॅकेज फ्रीज केलेल्या प्रीकूक मेथबॉल
• 3 पाकळ्या लसूण, minced
• 3/4 कप केचअप
• 1/3 कप तपकिरी साखर
• 1/4 कप गोमांस मटनाचा रस्सा
• 1/2 कप
• स्टीक सॉस
• 3 tablespoons सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 2 tablespoons सोया सॉस
• 2 tablespoons डिझन मोहरी
• 1 चमचे वॉर्स्टरशर सॉस
• 1/4 चमचे मिरपूड

ते कसे तयार करायचे

3 ते 4 तुकडा क्रॉकपॉटमध्ये मटबॉल्स ठेवा .

एकत्रित होईपर्यंत लसूण, केचअप, तपकिरी साखर, गोमांस मटनाचा रस्सा, स्टीक सॉस, व्हिनेगर, सोया सॉस, डिझन मोहरी, वूस्टरशायर सॉस आणि मिरची मिक्स करावे; क्रॉकपॉटमध्ये घाला

झाकण ठेवून 6-10 तास मांसपत गरम आणि निविदा होईपर्यंत शिजवणे. सॉस खूपच पातळ असल्यास, 2 चमचे कॉर्नस्टार्च 1/4 कप पाण्यात एकत्र करा आणि ते क्रकस्पॉटमध्ये हलवा. जाड होईपर्यंत 10 ते 15 मिनिटे लांब शिजवा.

जर आपल्यात नवीन हॉट कूकिंग क्रॉकपॉट असेल तर मीटबॉल गरम आणि निविदा पर्यंत 4-6 तासांपर्यंत शिजवा. अपेक्षित असल्यास निर्देशित म्हणून घट्ट.

गरम शिजवलेल्या तांदूळ किंवा नूडल्स वर सर्व्ह करावे.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	300
एकूण चरबी	9 ग्राम
संपृक्त चरबी	3 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	4 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	67 मिलीग्राम
सोडियम	2,636 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	30 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	25 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)