हे पेय वाळलेल्या हिबिस्कस पाकळ्यापासून बनते आणि हजारो वर्षांपासून ते वापरण्यात आले आहे. हे करणे सोपे आहे आणि अनेक आरोग्य फायदे आहेत आपण या गरम किंवा थंड सर्व्ह करू शकता हिबिस्कस चहा कसा बनवायचा हा एक मोठा संस्करण आहे. तेथे लहान आवृत्त्या आहेत, परंतु हे असे आहे जे पेय त्याच्या संपूर्ण चव आहेत.
वाळलेल्या फुलं, विशेषत: हिबस्कससह स्वयंपाक करताना लक्षात घ्या की ते दाग पडेल. ते कपडे, काउंटरटेप्स, कंटेनर इत्यादी रंगत करेल. आपण चहा बनविण्याची योजना आखत असताना हे लक्षात ठेवा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप उष्ण प्रदेशात वाढणारे मोठ्या चमकदार फुलांचे रोपटे फूल (वाळलेल्या)
- 1 कप साखर (दाणेदार, चवीनुसार अधिक किंवा कमी घालावे)
- 8 कप पाणी (सर्दी)
ते कसे तयार करायचे
डेखासह टाकून वाळवलेला फुलता येते. थंड पाण्यात सुका मेवा हिबिस्कस ठेवा आणि 1-2 दिवसात बसावे किंवा फुलंमधून रंग कमी होईपर्यंत. एक दंड चाळणी द्वारे रस ताण फुलं आणि इतर जाड जास्तीत जास्त अनारोग्य
साखर घालून ढवळावे. आपण एकतर स्टोव्हेटॉपवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करू शकता किंवा थंडगार सर्व्ह करू शकता. काही लोक लिंबू विधेय घालतात किंवा चव घालण्यासाठी ऑरेंज झेंडे घालतात.
आपण सुमारे 5 दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 97 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 5 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 25 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |