साखर मुक्त चॉकलेट आणि शेंगदाणे हे मिश्रित, स्वादिष्ट क्लस्टर कॅन्डिझ करण्यासाठी मिश्रित आहेत. मला बदाम आणि काजू वापरणे आवडते, परंतु आपण आपल्या पसंतीच्या काजूऐवजी पर्याय वापरू शकता. "मधुमेह" किंवा "साखर मुक्त" चॉकलेट (साखर निरस्थांनी बनवलेला) खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा, न चवलेले चॉकलेट
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 5.6 औन्स साखर मुक्त चॉकलेट (दोन 2.8 औन्स बार)
- 1 कप नट (बारीक बारीक चिरून)
- पर्यायी: 1/3 कप नारळाचे आडवे (सजावटीसाठी)
ते कसे तयार करायचे
- अॅल्युमिनियम फॉइल सह अस्तर करून बेकिंग शीट तयार करा.
- साखर मुक्त चॉकलेट बारीक तुकडे करून त्यात मायक्रोवेव्ह सुरक्षित वाडयात ठेवा. ओव्हरहाटिंग टाळण्यासाठी प्रत्येक 45 सेकंदांनंतर ढवळत होईपर्यंत मायक्रोवेव्ह करा. चॉकलेट बहुधा वितळलेला असतो तेव्हा मायक्रोवेव्हमधून काढून टाका आणि जोपर्यंत तो पूर्णपणे वितळलेला आणि चिकट होत नाही तोपर्यंत सरळ सुरु ठेवा.
- मेल्टेड चॉकलेटच्या वरच्या बाजूला काजू घालावे आणि कँडी व्यवस्थित मिसळून घ्यावे आणि सर्व तुकडे चिकटल्या जातात.
- एक चमचे वापरून, तयार बेकिंग शीट वर कँडी लहान spoonfuls ड्रॉप. ही कृती अंदाजे 2 डझन 1-इंच क्लस्टर तयार करेल.
- इच्छित असल्यास, चॉकलेट अद्यापही ओले असताना एक सजावटीच्या बटाटे अर्धा सह प्रत्येक क्लस्टर शीर्षस्थानी
- चॉकलेट सेट करण्यासाठी 20 मिनीटे रेफ्रिजरेटरमध्ये कँडी लावा. एका आठवड्यापर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये हवाबंद कंटेनर मध्ये साठवा
अधिक साखर मुक्त मिष्टान्ने
साखरमुक्त शेंगदाणा लोणी प्रेमी डेझर्ट
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 41 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 4 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |