नॅन्टावा सॉसची ही आवृत्ती, क्लासिक सीफूड सॉस, झीरपॉवर लोणी आणि क्रीम ला मूलभूत बेचॅमल सॉसमध्ये समाविष्ट करून बनविली जाते. परंपरेने, तथापि, ते गोड्या पाण्यातील एक मासा सह केली आहे.
नॅंटूआ सॉस मासे आणि सीफुडसह विशेषतः शंखफिश आहे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 आठवडा
- बेचॅमल सॉस
- 6 औंस
- कोळंबी मासा
- 1/2 कप भारी मलई
ते कसे तयार करायचे
- एक जड-तळाशी असलेल्या सॉसपिनमध्ये, एका उकळत्या पाण्यात बैचॅमेल गरम करा.
- चिंतेचा तुकडा मध्ये लोणी आणि मलई नीट ढवळून घ्यावे आणि दुसर्या मिनिट शिजवा. लगेच सर्व्हिस करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 101 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 59 मिली |
| सोडियम | 453 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |