एक काळजी मुक्त शाकाहारी धन्यवाद भाजीपाला डिश साठी या साध्या गाजर साइड डिश बाहेर प्रयत्न करा. हे रेसेपी थँक्सगिव्हिंगसाठी एक साधी बाजूची ब्रेड डिश आहे, मुलांसाठी स्वयंपाक किंवा फक्त कारण. बेबी गाजर नैसर्गिकरित्या गोड आहेत आणि ही जलद आणि सुलभ कृती एक सामान्य मॅपल सिरपच्या शीडसह प्राकृतिक गोडवा आणते परंतु शुद्धता असलेली पांढरी साखर नसल्यास इतर पाककृती वापरतात. या कृतीनुसार मॅपल सिरपच्या दोन चमचे लागतात, जे खरोखरच संपूर्ण गावच्या 16 औंस पिशव्यासाठी एवढे जास्त नसते. जोपर्यंत आपण खूप गोड पदार्थ खात नाही तोपर्यंत आपल्याला खरोखरच आणखी काही जोडण्याची आवश्यकता नाही, आणि खरंतर, आपण थोडक्यात जोडून विचार करु शकता - फक्त एक चमचे किंवा मॅपल सिरपचे दोन चमचे - जर आपण साखर वर कट
संपूर्ण कुटुंब या सोप्या मेपल-चमकदार glazed carrots प्रेम करेल. गाजरांशिवाय दुसरे काहीही नाही, थोडी तेल, मॅपल सिरप आणि काही मीठ, मिरपूड, जायफळ आणि दालचिनी, हे बाळ गाजर शाकाहारी, शाकाहारी आणि ग्लूटेन मुक्त आहेत.
आपण अद्याप परिपूर्ण चकचकीत गाजर रेसिपीसाठी ब्राउझ करत असल्यास, आपण या तपकिरी शुभ्र चकाकणाऱ्या गाळांची तपासणी करू शकता किंवा ते सोपे ठेवू शकता, हे 3-घटक पाककृती वापरून फक्त भाजलेले साखर, गाजर आणि तपकिरी साखर वापरून बनविलेले सोपे कॅरमेलाइज्ड गाजर .
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 16 औंस बाळ गाजर
- 1 टेस्पून वनस्पती तेल
- 2 टेस्पून. मॅपल सरबत
- समुद्रात मिसळा (किंवा चवीनुसार)
- ताजे मैदा (किंवा चवीनुसार) मिरपूड
- जाड किट जाडे
- उडी मारणे दालचिनी
ते कसे तयार करायचे
- सुमारे आठ मिनिटे हलके पर्यंत निविदा पर्यंत carrots स्टीम, नंतर ताबडतोब उष्णता त्यांना काढून आणि गरम पॅन मध्ये अधिक स्वयंपाक पासून त्यांना टाळण्यासाठी एक डिश हस्तांतरित. आपण आपल्या गाजांना ओव्हरचुक करू इच्छित नाही, कारण ते पुढील चरणातील चकत्यात थोडी अधिक शिजतील, आणि आपण त्यांना मऊ व्हायला नको.
- एक मोठा दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये, कमी उष्णता चेंडू whisk एकत्र तेल आणि मॅपल सरबत. एका वा दोन किंवा दोन मिनिटांसाठी वाफवलेले गाजर, आणि कढई घालावे, जोपर्यंत हे सर्व व्यवस्थित गरम होत नाही, मॅपल ग्लाझसह गाजर कोट लावण्यास चांगले मिक्स करावे.
- समुद्रात मीठ किंवा कोषेर मीठ (हे खरोखरच नियमित टेबल मीठ, मी वचन!) आणि मिरपूड (अर्थातच ताजे मैदानाचे!), आणि जायफळ आणि दालचिनी एक स्पर्श चव
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 78 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 103 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |