एक बेक्ड कस्टर्ड सारखी तांदूळ सांजा कृती जो पूर्णपणे ग्लूटेन-मुक्त आहे. ओव्हन चालू करा आणि दूध, साखर, तांदूळ, लिंबू आणि दालचिनी आणि मनुका सह flavored हे सोपे डिश अप बेक. हे थोडे जुन्या पद्धतीचे असू शकते, परंतु जर आपल्याला ग्लूटेन-फ्री मिष्टान्न किंवा ब्रंच रेसिपीची आवश्यकता असेल तर ती कोणत्याही स्वादिष्ट तयार करत नाही.
अधिक ग्लूटेन-मुक्त मिष्टान्न पाककृती शोधत आहात? आपण येथे ग्लूटेन-फ्री केक्स, कुकीज, पाई आणि बरेच काहीसाठी डझनभर पाककृती शोधू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 कप दूध
- 1/2 कप साखर
- 1/4 कप तांदूळ (न शिजलेले)
- 1 चमचे लिंबू झीज (एक लिंबू पासून zest)
- 1/4 टीस्पून मीठ
- 2 अंडी (तसेच झालेला)
- 1/2 कप बेदाणे
- डॅश दालचिनी (किंवा चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- एका मोठ्या वाडयात दूध, साखर, तांदूळ, लिंबू फळाची साल आणि मीठ एकत्र करा. साखर विरघळली नीट ढवळून घ्यावे
- एक चांगले buttered 2-चार पायऱ्या केकचे भांडे डिश मध्ये घालावे. कॅप्सूल 1 इंच उकडलेले पाणी भरलेल्या उथळ बेकिंग पॅनमध्ये सेट करा. एक तासासाठी 325 अंशांवर बेके करावे.
- ओव्हन मधून काढा आणि चांगले ढवळावे. बेकिंग सुरू ठेवा 45 मिनिटे जास्त ओव्हन मधून काढा.
- हळूहळू घट्ट अंडी मध्ये गरम दूध मिश्रण एक लहान रक्कम नीट ढवळून घ्यावे; कढईमध्ये शिजवलेले दुधाचे मिश्रण घालून चांगले मिक्स करावे. मनुका मध्ये नीट ढवळून घ्यावे
- ओव्हनवर परता आणि परत 30 मिनिटे बेक करा, किंवा कस्टर्ड सेट होईपर्यंत आणि तांदूळ शिजला जातो. पाणी बाथ पासून काढा दालचिनी सह शिंपडा आणि उबदार सर्व्ह.
- हे शाकाहारी तांदूळ सांजा कृती लस मुक्त आणि गहू मुक्त आहे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 6 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 64 मिलीग्राम |
| सोडियम | 147 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 32 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |