स्कीलेट स्पेगेटी एक अद्भुत कृती आहे जी फार प्रभावी आहे. योग्य सॉसमध्ये स्पेगेटी पास्ता स्वयंपाकी. याचाच अर्थ असा की पास्ता शिजवण्यासाठी तुम्हाला मोठ्या पाण्याची भांडी उकळण्याची गरज नाही. आपल्याला ही साधी पाच घटक पाककृती आवडेल आणि कदाचित ते आपल्या जेवण रोटेशनवर नियमित डिश बनतील.
स्त्रालेट स्पेगेट्टीसाठी हे डिश बारकाईने बारीक कराव्यात म्हणून पास्ता मऊ करणे सुरू होते, आपल्या चमच्याने काळजीपूर्वक रस्ते वेगळे करणे. पास्ता सॉसमध्ये स्वयंपाक म्हणून एकत्र राहतो. आपण काही अंडरकुक्कलेले स्पगेटीमध्ये चावत नाहीत!
आपण आपल्या स्वत: च्या होममेड मीटबॉल वापरू शकता किंवा सुगंधी गोठलेल्या मांसबॉल्सचा वापर या सोप्या रेसिपीमध्ये करू शकता. एक बोनस म्हणून, पास्ता एक आश्चर्यकारक चव आहे कारण तो सॉसमधील सर्व औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांना वाढवितो.
मी काहीवेळा हे कृती एक बारीक चिरलेला कांदा आणि थोडा ऑलिव्ह ऑईलमध्ये काही लसूण स्वयंपाक करून सुरू करायला आवडतो. नंतर पास्ता सॉस आणि पाणी घाला आणि कृती सुरू ठेवा. खरेतर, आपण अन्य भाज्या सुद्धा जोडू शकता, जसे की कटिलेले गाजर किंवा चिरलेला कांदा, फक्त डिशमध्ये काही पोषण मिळवण्यासाठी.
या पदार्थाला काही टोस्टेड लसणीच्या ब्रेडबरोबर सर्व्ह करावे आणि मशरूम आणि चेरी टोमॅटोसह हिरव्या भाज्या व फळे इ. इटालियन सॅलड ड्रेसिंग सॅलडवर परिपूर्ण असेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 (28 पौंड) जार पास्ता सॉस
- 1-1 / 2 कप पाणी
- 24 गोठलेले precooked meatballs
- 1 (16 पौंड) पॅकेज स्पेगेटी पास्ता, अर्ध्या तुटलेली
- 1 कप तुकड्याच्या खालचा थर मोझेझाले चीज
- 1/2 कप किसलेले परमानियन चीज
ते कसे तयार करायचे
एक 12 "skillet मध्ये, spaghetti सॉस आणि पाणी एकत्र आणि एकत्र ढवळणे. मध्यम उच्च उष्णता चेंडू एक उकळणे आणा.
मांसबॉल्स घालून नीट ढवळून घ्यावे आणि स्पॅगेटी घाला आणि चांगले नीट ढवळून घ्यावे, हे सुनिश्चित करा की स्पेगेटी सर्वसाधारणपणे त्यात झाकलेले सॉस खाली आहे. आवश्यक असल्यास, आपण पास्ता सर्व समाविष्ट आहे याची खात्री करण्यासाठी आणखी 1/4 ते 1/2 कप पाणी जोडू शकता.
पुन्हा उकळी आणा, झाकण कढील, उष्णता कमी कमी करा आणि 20 ते 25 मिनिटे उकळत रहा.
पास्ता cooks म्हणून, आपण स्पगेटी एकत्र चिकटविणे नाही याची खात्री करण्यासाठी अधिक वेळा निश्चीत करणे आवश्यक आहे आणि सॉस तो स्वयंपाकी म्हणून जाळणे नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे सॉसमध्ये ओलावा खरोखरच पास्ता द्वारे कमी आहे, म्हणून याबद्दल काळजी घ्या. जर मिश्रण खूप कोरले असेल तर अधिक पाणी किंवा टोमॅटो सॉस घालावा.
Spaghetti अल dente आहे पर्यंत कूक आणि meatballs गरम आहेत. पनीर दोन्ही प्रकारचे शीर्षस्थानी आणि लगेच सर्व्ह
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1325 |
| एकूण चरबी | 15 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 27 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,22 9 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 227 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 57 ग्रॅम |
| प्रथिने | 72 ग्रॅम |