या मधुर, फ्रायटी म marinade मांस मध्ये त्याचे मार्ग कार्य करण्यासाठी अननस आणि सीडर व्हिनेगर शक्ती आहे यामध्ये फ्लेवर्सचे एक संग्रह जोडा जे डुकराचे किंवा कोंबडीचे कोणतेही कलेक्शन खरोखरच महान बनतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप / 240 मि.ली. ठेचून अननस
- 1/3 कप / 80 एमएल सोया सॉस
- 1/3 कप / 80 एमएल मध
- 1/4 कप / 60 मि.ली. सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- 1 ते 2 पाकळ्या लसूण, minced
- 1 चमचे / 5 मि.ली. अदरक पावडर
- 1/2 चमचे / 2.5 मि.ली. चूर्ण केलेला लवंग
ते कसे तयार करायचे
- सर्व पदार्थ एकत्रित करा (नॉन-मेट्रल) वाडग्यात. रेफ्रिजरेटरमध्ये 7 दिवसांपर्यंत काचेच्या किंवा प्लास्टिकच्या हवाबंद कंटेनर मध्ये वापरण्यापूर्वी किंवा साठवून ठेवण्यापूर्वी मिश्रण 15 मिनिटे बसावे.
- 2-8 तास मिश्रण मध्ये डुकराचे मांस Marinate चिकन साठी, 2-4 तास marinate मिश्रण 15-30 मिनीट मिरिनिंग वेळेसह भाज्या, टोफू, मासे आणि सीफूडवर देखील वापरले जाऊ शकते.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 44 |
| एकूण चरबी | 0 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 0 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 0 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 316 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 10 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 1 ग्रॅम |