शाळा लंच मुले स्वत: च्या करा खाणे - व्यापार नाही!
ज्या मुलांना शाळेत जायची इच्छा आहे ते पालकांकडे दुर्लक्ष करणारी पालकांना मदत करण्याचा आपला जवळचा स्त्रोत कदाचित सापडेल - त्यांच्या स्वत: च्या मुलांना शाळेच्या लंचमध्ये काय चालले आहे याबद्दल त्यांचे उत्तर असते, तेव्हा व्यापार करण्यापेक्षा मुलांना ते खाण्याची अधिक शक्यता असते, किंवा त्यांना फेकून देतात. आणि जेव्हा मुले स्वत: च्या दुपारच्या जेवणापुरतीच कुशल बनू शकतात, तेव्हा आई आणि वडील यांच्यासाठी हे एक कमी नोकरी आहे.
मुलांचे स्वत: चे लंच पॅक करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत.
पॅक शाळा रात्री आधी lunches
आपल्या स्वत: च्या लंच तयार करण्यासाठी मुलांना शिक्षण देण्यास वेळ लागतो - आपल्यापैकी बहुतेकांना आमच्या नेहमीच्या शाळेतील नित्यक्रमांमध्ये नाही. त्यामुळे रात्रीच्या आधी लंच पॅक करा आणि प्रत्येक कार्यपद्धतीची काळजी घ्या.
निरोगी लंच दिशानिर्देश सेट करा
मुलांना एक निरोगी जेवण बनवण्याची ही एक उत्तम संधी आहे. पौष्टिक असलेल्या दुपारच्या शाळेत काय करावे एक साखरेचा नाश्ता दिवसाच्या अखेरीस थकल्यासारखे वाटू शकेल हे समजावून सांगा.
विशिष्ट व्हा. त्यांना सांगा की प्रत्येक प्रकारचे कित्येक जेव्यात लंच करावे किंवा, उदाहरणार्थ, बॅगीमध्ये किती कुकीज जावे हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थोडा काळ एकत्रपणे एकत्रितपणे पॅकिंग करणे.
योग्य अन्न उपलब्ध करा
लहान मुले लंच एकत्र ठेवू शकतात, परंतु ते किराणा दुकानासाठी किंवा बहुतांश पदार्थ बनवू शकत नाहीत. त्यामुळे ते आपल्यावर पॅक करण्यासाठी हात वर ठेवण्यासाठी आपल्यावर अवलंबून आहे.
विविध पर्याय आहेत याची खात्री करा, म्हणून मुलांना दररोज समान गोष्ट पॅक करायला लागणार नाही.
फ्लिप बाजूला, आपण त्यांना खाण्यास इच्छित नाही की हात पदार्थ ठेवू नका. मला माहित आहे की हे उघड आहे, परंतु बर्याचदा आपण अस्वस्थ पदार्थांना "उपचार" म्हणून किंवा केवळ प्रौढांसाठी ठेवतो. अन्न पोलर बनण्याऐवजी आणि प्रत्येक आयटमला ओके करण्यापेक्षा त्यांना फक्त जे पाहिजे तेच उपलब्ध करणे सोपे आहे.
आपण जेवणाच्या पिकासाठी बचत करीत आहात त्या वरून "खाऊ नका" असे चिन्हांकित करा.
लंच-बनवण्याचे क्षेत्र सेट करा
कदाचित लहान मुले असताना आपण त्यांच्या स्वत: च्या स्नॅक्स पुनर्प्राप्त करण्यासाठी थोडे विषयावर एक स्नॅक बॉक्स होता. आता लंच क्षेत्रामध्ये विस्तृत करा लंच तयार करण्याच्या वस्तू ठेवण्यासाठी कॅबिनेट बाजूला ठेवा:
- दुपारचे जेवण
- बेग्स, प्लॅस्टिक ओघ
- प्लास्टिक कंटेनर
- पाणी बाटल्या
- एक पठाणला बोर्ड
- प्लास्टिकच्या चमचे / फॉर्क्स (किंवा मेटल कटलरी जे शाळेत नेण्यासाठी ठीक आहे)
- रुमाल
हे सर्व एकाच ठिकाणी ठेवणे शक्य नाही असे नाही जेणेकरून मुलांनी लंचमध्ये (ताजे फळे, ब्रेड, इत्यादी) पॅक करू शकाल, परंतु केवळ येथेच लंचसाठी राखीव असलेल्या वैयक्तिकरित्या-लपवलेले स्नॅक्स सारख्या अन्न पदार्थ ठेवा. आपण उपलब्ध असलेल्या मुलांचे स्मरण करण्यासाठी येथे इतरत्र आढळलेल्या लंचच्या वस्तूंची यादी (फ्रिजमध्ये दही, दगडी कोनातील टुना इ.) ठेवू शकता.
मुलांच्या कामाची तपासणी करा
शालेय जेवणातील मुलामुलींना ते शिकत असताना रोजच्या उपेक्षाची गरज भासू शकते, आणि जेव्हा ते लंच तयार करणार्या तज्ञ होतात परंतु जर रोज रोज नाही, तर अनियंत्रित निरीक्षणे - मुले आपली मार्गदर्शक तत्त्वे पाळत आहेत हे निश्चित करणे - ही एक चांगली कल्पना आहे.
दिवसाच्या अखेरीस मुलांना रिकाम्या आणि स्वच्छ लंचच्या बॉक्स बनवा.
हे केवळ पालकांच्या गोंधळात टाकण्याची आणखी एक कार्यच नाही तर, मुलांना त्यांच्या लाडबॉक्सेसमध्ये अनफिनिश्ड अन्न, अयोग्य अन्न सोडून जाण्याच्या सवयीला किती घृणास्पद वाटते हे मुलांना अधिक जागरूक करते.
आणि नक्कीच, जर मुलांनी आपल्या जेव्व्याचा बोट्स रिकामा केला तर ते परत पुन्हा लंच करण्यासाठी वेळ कुठे मिळेल हे त्यांना माहिती पाहिजे.