एका व्यस्त दिवसासाठी हे एक स्वादिष्ट नाश्ता किंवा ब्रंच पुलाव आहे. हे ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे एक सोपी आणि समाधानकारक नाश्ता साठी ताजे किंवा उबदार फळ सह सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 मोठे अंडी
- 1 3/4 कप दूध
- 4 स्लाईसेस ब्रेड (टीयर, किंवा 3 क्रोसंट्स, कणीक आणि 1-इंच तुकडे)
- 8 ते 12 काप बेकन (शिजवलेले आणि मोडलेले)
- 10 ते 15 द्राक्षे टोमॅटो (बारीक चिरून किंवा 2 छोटे टोमॅटो, डूचे)
- 1 1/2 कप चीडर चीज (चिडलेली)
- 1/2 चमचे मीठ (किंवा चवीनुसार)
- 1/4 चमचे मिरची (किंवा चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- 350 फ.ि. ओव्हन ओव्हन. मटर 2-चौथा भाग बेकिंग डिश.
- एका वाडग्यात दूध सह अंडी झटकून टाका; बाजूला ठेव.
- Buttered बेकिंग डिश तळाशी तुटलेली ब्रेड व्यवस्था. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तुकडे आणि टोमॅटो काप सह शिंपडा Cheddar चीज सह Top शीर्षस्थानी अंड्याचा मिश्रण समान रीतीने ओतणे मिठ आणि मिरपूड सह शिंपडा. ढोका आणि हलकेच रंगवलेला पर्यंत 35 ते 40 मिनिटे बेक करावे.
4 ते 6 काम करते.
अधिक पाककृती
न्याहारी पुटपुटणे कृती
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि अंडी पुलाव
अंडी आणि सॉसेज बेक
सॉसेज आणि बटाटे सह सुलभ ब्रेकफाइड casserole कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 584 |
| एकूण चरबी | 42 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 22 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 331 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,157 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 17 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 35 ग्रॅम |