हे सोपे नाश्ता पुलाव रेसिपी रात्री आधी तयार आहे फक्त रेफ्रिजरेटरमधून काढून घ्या आणि सकाळी ओव्हनमध्ये तो ओकवा. हे एक उत्कृष्ट सुट्टीचे सकाळचे जेवण आहे किंवा रविवारी न्याहारी किंवा ब्रंचसाठी आहे.
ताजे चिरलेला कांदा किंवा हिरव्या काजूची पूड किंवा फुफ्फुसाचा वापर करा सफरचंदाच्या फुलांच्या पाकळ्या मिरचीचा जॅक पनीर सह मसालेदार जाऊ शकते, आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सुमारे 8 औन्स browned सॉसेज किंवा diced हे ham सह बदलले जाऊ शकते
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 काप
- पांढर्या ब्रेड , क्रस्टस् काढले
- 4 अंडी, थोडासा झालेला
- 1/2 कप दूध
- 1 चमचे कोरडे मोहरी
- 1 चमचे बारीक चिरलेला कांदा किंवा हिरव्या कांदा वाळलेल्या मिरची कांदा किंवा चमचे किंवा दोन
- 8 स्लाइस खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, शिजवलेले आणि crumbled
- 1 कप (4 औन्स) कटिलेली सौम्य छडी चीज
ते कसे तयार करायचे
- थोडावेळ greased 8-इंच चौरस बेकिंग डिश मध्ये ब्रेड ठेवा; बाजूला ठेव.
- एक वाडगा मध्ये, दूध सह झटक्या अंडी, कोरड्या मोहरी, आणि बारीक चिरलेला कांदा; ब्रेड वर ओतणे
- पुड्यांवरील खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस शिंपडा; 8 तास कव्हर आणि refrigerate
- पुदीला रेफ्रिजरेटरमधून काढून टाका आणि ते 30 मिनिटांसाठी तपमानावर उभे राहू द्या.
- 25 मिनिटांसाठी प्रीफेल्ड 350 फॅ ओव्हन मध्ये फॉइल आणि बेक करावे.
- उघडा, चिमटा केशर चीज सह शिंपडा आणि अतिरिक्त 5 ते 10 मिनिटे बेक करा, किंवा अंडी सेट होईपर्यंत. चाचणी करण्यासाठी, कॅसरॉलच्या मध्यभागी झटपट-वाचलेले थर्मामीटर समाविष्ट करा. अंडी किमान 160 एफ पर्यंत शिजवणे आवश्यक आहे.
- चटणी आणि सर्व्हिंग करण्यापूर्वी नाश्ता कॅसॉरल 5 ते 10 मिनिटे उभे करू.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 3 9 2 |
| एकूण चरबी | 28 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 14 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 276 मिलीग्राम |
| सोडियम | 607 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 9 ग्राम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 24 ग्रॅम |