एक बास्केट मध्ये अंडी (यालाही कधीकधी एक घरटे किंवा तिरस्करणीय अवस्थेत अंडे म्हटले जाते) एक आश्चर्यचकित करणारे जलद आणि सुलभ नाश्ता आहे लहान मुले देखील ते एक टोपली पाककृती स्वत: या अंडी बनवू शकता.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 काप
- संपूर्ण गहू ब्रेड
- 1 चमचे लोणी
- 2 मोठ्या अंडी
- कोषेर मिठ आणि मिरपूड चवीनुसार
ते कसे तयार करायचे
- 350 फ.ि. एक विद्युत भोपळा गरम करा किंवा मध्यम-उच्च उष्णता ओतून मोठ्या फ्राईंग पॅन गरम करा.
- भोपळी मिरची वर 1 चमचे लोणी लावा.
- ब्रेडच्या प्रत्येक भागाच्या मध्यभागी आपला पसंतीचा आकार कट करण्यासाठी कुकी कटर वापरा.
- बटरच्या प्रत्येक तुकड्याच्या एक बाजूला, बाकीचे बटर सह कटआउट तुकडे, यासह.
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती वर ब्रेड, लोणी बाजूला खाली ठेवा
- एक लहान डिश मध्ये एक अंडे तोडून. हलक्या ब्रेड स्लाइस एक भोक मध्ये स्लाइड
- उर्वरित अंडे आणि ब्रेड स्लाइस सह पुनरावृत्ती
- अंडे तळाशी सोनेरी होईपर्यंत शिजवावे, एक मिनिट किंवा दोन. हळूवारपणे 1 मिनिटापर्यंत स्वयंपाक करण्यासाठी फ्लिप करा.
- टोस्टचे कापलेले तुकडे टोस्टच्या एका टोकापर्यंत दुसरीकडे शिजवून घ्या. लगेच सर्व्ह करा
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 5 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 8 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 6 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 467 मिलीग्राम |
| सोडियम | 464 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 18 ग्रॅम |