कॅजिन तिर्की ग्रील्ड चिकन सँडविच

हे फ्लेवर्सच्या मिश्रणासाठी कसे आहे? कॅझुनसह टेरियाकी सॉस या चिकन सँडविचमध्ये काही वास्तविक उष्णता समाविष्ट आहे. उन्हाळी cookouts आणि tailgating इव्हेंटसाठी योग्य

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 चिकन स्तन (त्वचाहीन, कमजोर)
• 8 स्टेक्स बेकन (शिजवलेले)
• 4 चीज चीज (आपली पसंती)
• 4 पाने सलाटिस्
• 1 कप भाजलेला लाल घंटा मिरपूड (पातळ उभे काप मध्ये कट)
• 1/4 कप
• तिरियाकी सॉस
• 1/4 कप केजुन मसाला
• 4 toasted buns

ते कसे तयार करायचे

1. पाउंड चिकन प्राण्यांना सुमारे 1-इंच जाडींपर्यंत. 2 समान तुकडे कॅजुन मसाला आणि चिकण मासे एका मध्यम गरम लोखंडी भांडीवर ठेवा. सुमारे 5 ते 6 मिनिटे प्रति सेकंद किंवा आंतरिक तापमान 165 अंश सेल्सिअसपर्यंत पोचत नाही. तेराकी सॉससह ब्रश आणि ग्रिल वरुन काढून टाका.

2. एक चिकन तुकडा, बेकनचे दोन पट्टे, 1 स्लाइस चीज, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व चवळी आणि 1/4 कप भाजलेले घंटा मिरची एकत्र करा.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	1214
एकूण चरबी	52 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	18 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 9 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	244 मिलीग्राम
सोडियम	1,424 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	90 ग्राम
आहार फायबर	7 ग्रॅम
प्रथिने	91 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)