चिकन पंखाप्रमाणे? थोड्या प्रमाणात बारबेक्यू ग्रील वर या चीनी-शैलीतील पंख वापरून पहा. सर्व छान चिकन पंखांप्रमाणे, हे एक उत्कृष्ट स्मोक्नी स्वाद आहे परंतु ते द्रुतपणे शिजवायला लागतात तेव्हा त्यांना घट्टपणे लक्ष द्या.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 18 चिकन पंख
- 1/2 कप सोया सॉस
- 1/2 कप पांढरा वाइन
- 1/4 कप तेल
- 3 पाकळ्या लसूण, minced
- 1 चमचे ताजा किसलेले आले
- 1 1/2 चमचे चीनी पाच मसाला पावडर
ते कसे तयार करायचे
- पंखांव्यतिरिक्त सर्व साहित्य एकत्र करा. एका फ्लेशेट बॅगमध्ये प्लेस पिंग्स आणि अमाइन आणि कमीतकमी 1 तासासाठी थंड करा.
- उच्च उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी ग्रिल वर ठेवा (एक ग्रिल टोपली यासाठी उत्तम काम करते) आणि पूर्ण होईपर्यंत शिजवावे (165 अंशांचा आंतरिक तापमान). शिजवण्याच्या प्रक्रियेद्वारे अर्धवेळ शिजवुन उरलेले अळंबी वापरावे.
- उष्णता काढा आणि आपल्या आवडत्या आशियाई प्रेरणा डिपिंग सॉससह सर्व्ह करा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 5575 |
| एकूण चरबी | 32 9 ग्रा |
| संपृक्त चरबी | 89 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 136 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 1,883 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,660 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 596 ग्रॅम |