रोझरीरी चिकन आपल्याला स्टोअरमध्ये मिळते ते प्रेम आहे? ठीक आहे, हे चांगले आहे कारण आपण ते ताजे करतो, आपल्या आवडीनुसार ते वापरतात आणि आपण ते शिजवताना पाहू शकता. कदाचित आम्ही "कॉल आउट शैली Rotisserie चिकन जास्त चांगले" म्हणू.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 संपूर्ण फ्रायंट चिकन
- 1/2 कप (120 एमएल) तेल
- 2 चमचे (30 एमएल) मध
- 2 चमचे (30 एमएल) लिंबाचा रस
- 2 चमचे (10 एमएल) समुद्र मीठ
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) पेपरिका
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) मिरपूड
ते कसे तयार करायचे
2. मध्यम गॅस वर एक लांब दांडा (व हळदंदी) मध्ये उर्वरित साहित्य एकत्र करा. मध पूर्णतः वितळले पर्यंत मिक्स करावे आणि मिश्रण चिकट आहे.
3. उष्णता काढा आणि 10 मिनीटे थंड करा.
4. भाजलेले चिकन सॉस आणि भाजलेले रॉटिसरी वर ठेवावा. जवळजवळ 45 ते 50 मिनिटे सुमारे 400 डिग्री फॅ / 200 अंश सेल्सिअस कुकमध्ये सॉससह कधीकधी भाजून घ्यावे.
5. (165 अंशांचा अंतर्गत तपमान) केव्हा केले जाते, ते ग्रीलमधून काढून टाका आणि फॉइलमध्ये कडक ठेवा. सुमारे 15 मिनिटे बसावे, नंतर खोदून सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 224 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 70 मिग्रॅ |
| सोडियम | 842 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 7 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 22 ग्रॅम |