लाल द्राक्षे सह तुर्की भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)

तुर्की सलाड उरलेला टर्कीसह बनविण्यासाठी आमच्या आवडत्या पदार्थांपैकी एक आहे. आपण भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये टर्कीचा स्तन वापरू शकता परंतु आपण काही गडद देखील जोडू शकता. आपण फक्त हिरव्या द्राक्षे असल्यास, पुढे जा आणि लाल त्यांना पर्याय भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) रंगीत नसतील, परंतु ते तितकेच स्वादिष्ट असेल.

लिंबाचा रस मेयोनेझ ड्रेसिंगमध्ये चव जोडतो. आम्हाला अतिरिक्त तृण आणि प्रोटीनसाठी बारीक चिरलेला टोस्ट पेकन्स घालणे आवडते. चिकन केलेले बदाम भिजवलेले उत्कृष्ट उत्कृष्ट होणारे असतील.

लंचसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर या चवदार टर्की सलाड आनंद घ्या किंवा सँडविच किंवा buns मध्ये भरून म्हणून वापर तो उरलेला टर्कीचा वापर करण्याचा उत्तम मार्ग आहे!

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप बिनबियांचा रेड द्राक्षे
• 1 कप भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
• 1/2 कप चिरलेली हिरवी कांदे (स्केलेअन)
• 3/4 कप बारीक भंग किंवा चिरलेली पेकान, पर्यायी
• 3 ते 4 कप शिजवलेले डूझ टर्की
• 1 चमचे चिरलेली ताज्या अजमोदा (ओवा), वैकल्पिक
• 1 चमचे लिंबाचा रस
• 3/4 ते 1 कप
• अंडयातील बलक
• 1/8 चमचे ताज्या काळी मिरची
• मीठ, चवीनुसार

ते कसे तयार करायचे

1. एक वाडगा मध्ये, वापरत असल्यास sliced ​​द्राक्षे, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, हिरव्या कांदा, pecans, वापरत असल्यास, टर्की, आणि अजमोदा (ओवा), वापर करताना साहित्य मिश्रण करणे टॉस
2. दुसर्या वाडग्यामध्ये लिंबाचा रस, 3/4 कप अंडयातील बलक आणि मिरची एकत्र करा. चांगले मिश्रण अंडयातील बलक मिश्रण मिश्रित होईपर्यंत टर्कीचा मिश्रण नीट ढवळून घ्या. चवीनुसार मिठ घालावे.
3. सँडविचमध्ये किंवा हिरव्या पालेभाज्या किंवा रोमेनएन लेटिटावर सर्व्ह करा एक हलके लंच सलालासाठी.
   

टिपा आणि विविधता

• पेकानच्या टोस्टेड स्लेअएड् बदामसह पुनर्स्थित करा.
• पेकानचे टोस्ट: मध्यम गॅसवर कोरड्या कढीत ठेवून पेकान ठेवा. कुक, सतत ढवळत आणि चालू, जोपर्यंत पेकान थोड्या प्रमाणात browned आणि सुगंधी आहेत. थंड करण्यासाठी एका प्लेटवर काढा

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	9 30
एकूण चरबी	58 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	11 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 9 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	315 मिली
सोडियम	764 मिली
कर्बोदकांमधे	7 ग्रॅम
आहार फायबर	2 ग्रॅम
प्रथिने	92 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)