एक मशरूमचे केक एका साध्या पॅनकेक रेसिपीला जोडून, आपण एक सजवलेले नाश्ता केले आहे. हे एक कृती मध्ये फळ उडणे एक चांगला मार्ग आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप मैदा
- 2 चमचे
- बेकिंग पावडर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1 अंडे
- 1 कप दूध
- 2 चमचे तेल
- 1 योग्य केळी (मॅश)
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या वाडग्यात, तार झटक्यासह कोरडी घटक एकत्र करा.
- एका लहान वाडयात, विद्युत मिक्सरसह, अंडी, दूध आणि तेल एकत्र करा.
- हळूहळू ओले साहित्य आणि मॅश केळ्याला कोरडी साहित्य घाला. हाताने मिसळा म्हणजे फक्त मोठ्या ढिगारांसारखे संपले.
- गरम पॅन किंवा तळण्याचे पॅन बारीक चिरून बारीक चिरून घ्यावी. पॅनमध्ये प्रत्येक पॅनकेक तयार करण्यासाठी 1/4 कप मापन कप वापरा. फुगे दिसण्यापर्यंत आणि कडा तपकिरी होईपर्यंत बेक करावे.
- फ्लॅप पॅनकेक्स आणि एक मिनिट किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ शिजवावे. होममेड केळी सिरपबरोबर सर्व्ह करावे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 121 |
| एकूण चरबी | 5 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 2 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 35 मिलीग्राम |
| सोडियम | 342 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 16 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |