हे भात शिजलेले भात क्युरी पावडर, लोणी आणि भाज्या यांच्याशी बनते. रेसिपी मटारांसाठी मागते, परंतु मी अधिक रंग आणि चवसाठी गाजर आणि मटारचे मिश्रण वापरले.
चिकन किंवा मासे ह्या फ्लव चाळचा आनंद घ्या.
संबंधित
वसंत ऋतु भाजी वाळवंट
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 1/2 कप उकळत्या पाण्यात
- 1 चमचे मीठ
- 1 1/4 कप न शिजवलेले लांब-धान्य तांदूळ
- 1/4 कप बटर
- 1 1/2 टीस्पून पावडर (किंवा चवीनुसार)
- 1 1/2 कप गोठवलेल्या मटार (शिजवलेले)
- 1 चमचे बारीक चिरलेली pimiento (किंवा भाजलेले लाल मिरची)
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या डच ओव्हन किंवा झाकण पुदीला मध्ये, उकळत्या पाणी, मीठ, तांदूळ, लोणी आणि कढीपत्ता पूड एकत्र करा.
- 45 ते 55 मिनिटे झाकण आणि बेक करावे.
- शिजवलेल्या वेळेच्या शेवटी तांदूळ तपासा, आवश्यक असल्यास अधिक गरम पाणी जोडा.
- गरम शिजवलेले मटार पिईमिएन्टोसह भातांच्या मिश्रणात हलवा.
अधिक
कढीपत्ता तांदूळ कृती
सुलभ ऑरेंज स्क्वाडर्ड तांदूळ
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 7 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 20 मिग्रॅ |
| सोडियम | 8 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 26 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |