हे नारंगी फ्लेवडर्ड चावल चिकन, डुकराचे किंवा हेम बरोबर चांगले आहे. हे मासे आणि सीफुड तसेच चांगले आहे. तांदुळाचे मटार किंवा मटार आणि गाजर एकत्र करा.
तसेच पहा
मटार सह बेक केल्याची करी तांदूळ
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 tablespoons बटर
- 1/2 कप भाजीने अजगरासारखे दिसणारे एक फुलझाड पाने
- 2 चमचे चिरलेला कांदा
- 1 1/4 कप पाणी
- 1 कप नारिंगी रस
- 2 tablespoons बारीक किसलेले संत्रा zest
- 1 चमचे मीठ
- 1/8 वाळलेल्या पानांचे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), किंवा चव
- 1 कप शिजवलेले लांब-धान्य तांदूळ
ते कसे तयार करायचे
- मध्यम गॅस वर जड भोपळा घालून मिक्स करावे; भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि कांदा घाला. कांदा निविदा आहे परंतु तपकिरी नाही तोपर्यंत शिजवा.
- पाणी, संत्रा रस, संत्रा झोंस्टीर, मीठ आणि अजमोदाची अंडी घाला. उकळी आणा; हळूहळू तांदूळ मध्ये ढवळत
- झाकण आणि कमी उष्णता कमी करा; 25 मिनिटे उकळण्याची, किंवा तांदूळ निविदा होईपर्यंत.
आपण देखील आवडेल
जलद आणि सुलभ मेक्सिकन तांदूळ कृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 2 9 2 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 23 मिग्रॅ |
| सोडियम | 16 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 48 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 4 ग्रॅम |