एक भांडे जेवण सारखे काहीही नाही! सर्व साहित्य धीमे कुकरमध्ये ठेवा, ते चालू करा, आणि घरी परत घरी जा, जे पूर्णतया पूर्ण केले आहे आणि आपल्यासाठी वाट पाहत आहे. या प्रकारचे कृती हिवाळ्यात विशेषत: विस्मयकारक आहे किंवा थंड पडण्याच्या दिवशी.
आपण Crockpot पोर्क रोस्ट डिनर या रूचकर, घरगुती रेसिपीमध्ये कोणत्याही प्रकारचे मोहरी वापरू शकता. हे संपूर्ण भोजन आहे; आपल्याला जोडणे आवश्यक असलेले एक सोपे हिरवे सॅलड किंवा काही ताजे फळ आहे या पाककृती मध्ये अन्न संयोजन त्यामुळे आरामदायक आणि चवदार आहे
आपण इच्छित असल्यास लहान लाल बटाटाच्या जागी रासे किंवा युकॉन गोल्ड बटाटे वापरू शकता; फक्त त्याच आकाराचे अगदी लहान तुकडे त्यात घालवा म्हणजे ते समानप्रकारे शिजवावे. किंवा इतर भाज्या घाला. जर ते अगदी निविदा veggies आहेत, अशा बेल peppers, मटार, किंवा कॉर्न म्हणून, स्वयंपाक वेळ शेवटच्या तास दरम्यान त्यांना जोडा.
काही शिंपल्यासाठी काही टोस्टेड लसूण ब्रेड सोबत या कृतीसाठी हिरवा किंवा फळाचा सॅलड जोडा. लाल वाइन एका काचेच्या सह या सोप्या कृती आनंद घ्या हे कंपनीसाठी आदर्श आहे, आठवड्याच्या कोणत्याही रात्री कुठल्याही रात्री डिनरसाठी देखील मधुर आहे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पौंडाचे छोटे लाल बटाटे (अर्धा कापले)
- 1 (16 पौंड) संकुल बाळ कट carrots
- 1 कांदा (चिरलेला)
- 2 पाकळ्या लसूण (minced)
- 1 (4 पाउंड) बोनल
- डुकराचे मांस कमर (चरबी सुव्यवस्थित)
- 1/4 कप डीजॉन मोहरी
- 1 चमचे tarragon वाळलेल्या
- 1 चमचे सुका मेवा
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 1 1/2 कप गोमांस मटनाचा रस्सा
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 कप पाणी
ते कसे तयार करायचे
- एक 4 ते 6-चौथा गोड्या पाण्यातील एक मासा क्रॉकरपॉटच्या खालच्या किनार्याच्या जवळ बटाटे आणि बावर्चे गाजर ठेवा.
- क्रॉकरपॉटच्या तळाशी कांदा आणि लसूण ठेवा.
- एक लहान वाडगा मध्ये, मोहरी, tarragon, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), मिठ आणि मिरपूड एकत्र, आणि डुकराचे मांस भाजून पसरली .
- सर्व भाज्या वर crockpot मध्ये भाजून ठेवा आणि सर्व प्रती गोमांस मटनाचा रस्सा ओतणे.
- क्रकस्पॉट झाकण करा आणि 7 ते 9 तासांपर्यंत कमी किंवा कुकच्या मांस उष्म्यावर बंदी घालू नका. आणि भाज्या निविदा आहेत.
- सर्व्हिंग थाटात डुकराचे मांस आणि भाज्या काढून टाका; उबदार ठेवण्यासाठी पर्ण सोबत कव्हर करा आणि 15 मिनिटे उभे रहा.
- या वेळी, मिक्सरमध्ये मिक्सरमध्ये मिक्सरमध्ये मिक्सरमधून एक तार झटकून मिक्स करून धीमे कुकरमध्ये रस जरा असतो. या स्लरीला क्रॉकरपॉटमध्ये घालून 10 ते 15 मिनिटे नीट मिक्स करावे. मांस व भाज्या सह ग्रेव्ही सर्व्ह.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 3 |
| एकूण चरबी | 2 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 14 मिली |
| सोडियम | 36 9 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 34 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 10 ग्रॅम |