हे भाजलेले सफरचंद तयार करण्यासाठी फक्त काही मिनिटे लागतात, मग ते हळू हळू कुकरमध्ये हाताने मोकळे करतात.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 6 ते 8 मध्यम स्वयंपाकाच्या सफरचंद (मॅकिन्टोश, रोम सौंदर्य, ग्रॅनी स्मिथ, फुजी, जोनाथन इ.)
- 2 ते 3 tablespoons मनुका
- 1/4 कप दाणेदार साखर
- 1 चमचे दालचिनी,
- विभाजित
- 2 tablespoons बटर, लहान तुकडे मध्ये कट
ते कसे तयार करायचे
- सफरचंदच्या वरच्या बाजूस एक फुलकोबी काढा आणि कोर काढा.
- एक वाडगा मध्ये, मनुका, साखर, आणि 1/2 चमचे दालचिनी मिक्स; सफरचंद केंद्र भरून
- उकडलेल्या कुकरमध्ये सफरचंद ठेवा आणि उरलेले दालचिनी शिंपडा. लोणीचे तुकडे
- सफरचंद सुमारे 1/2 कप गरम पाणी घालावे
- झाकण लावून 6 ते 8 तास शिजवणे.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 76 |
| एकूण चरबी | 3 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 1 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 8 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 0 ग्रॅम |