क्रिली चिकन आणि वेजिल्स पुलाव

हा श्रीमंत बनवणा-या पुष्पांजलीवर एक कुरकुरीत, पनीरयुक्त चोळावा लागतो जो एक प्रकारचा डुंबिंगसारखा असतो, पण अधिक पोत सह. अल्फ्रेडो सॉस, फ्रोझन भाज्या आणि अॅस्ट्रड कचरा हे सोपे बनवतात मी जेव्हा बनविले तेव्हा मी केशरऐवजी हवरती चीज वापरली आणि ती उत्कृष्ट होती.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कांदा, चिरलेला
• 1 चमचे
• ऑलिव तेल
• 2 चमचे मैदा
• 1 चमचे सुका मेवा
• 1/8 चमचे मिरपूड
• 1/2 कप संपूर्ण दूध
• 1 (16 पौंड) जार चार पनीर आल्फ्रेडो सॉस
• 2-1 / 2 कप चिरलेला शिजवलेले चिकन
• 1 (16 पौंड) पॅकेज फ्रोझन ब्रोकोली, गाजर आणि फुलकोबी
• 1-1 / 4 कप खूषित केडर किंवा हर्वती पनीर
• 1/3 कप किसलेले चीजचे परमानी चीज
• 1 कप मैदा
• 1/2 चमचे सुगंधित सुगंधी उटणे पाने
• 1/4 चमचे बेकिंग पावडर
• 1/4 कप बटर, नरम
• 1/2 कप खमंग केदार किंवा हवरती चीज
• 1/4 वाटी किसलेले परमानी चीज
• 1 अंडे

ते कसे तयार करायचे

भारी कढईत तेल गरम झाल्यावर ओनवेचे तेल ओव्हनमध्ये शिजवा. पीठ घालावे; शिजवा आणि 3 मिनीटे शिजवा. 1 चमचे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) पाने आणि दूध जोडा; जाड होईपर्यंत शिजवा आणि शिजवा.

उष्णता काढा आणि अलफ्रेडो सॉस, चिकन, 1 ते 4 कप कप शेडर किंवा हौवरी पनीर, 1/3 कप परमानियन चीज आणि फ्रोझन भाज्या जोडा. हलक्या हाताने हलवा एक 2-1 / 2 राउंड कॅस्ट्रेल ठेवा. 8 ते 24 तास झाकण आणि थंड करा.

खाण्यासाठी सज्ज झाल्यावर, ओव्हन ओव्हन 375 डिग्री फॅ.

उष्णता पर्यंत ओव्हन आणि बेक करावे 25 ते 30 मिनिटे झाकून ठेवावे. दरम्यान, लहान वाडयात मिठ घालावे, 1/2 चमचे सुक्या सुगंधी पानांचे पाने, बेकिंग पावडर, 1/4 कप बटर, 1/2 कप केडर किंवा हर्वती चीज, परमेसन चीज आणि अंडे मिसळावे.

सफरचंदाचे कापड उघडणे आणि हे टॉप टॉप वरील समान रीतीने चुरा. 20 ते 30 मिनिटे लांब शिजवून घ्यावे, फुगे भरत नाहीत आणि टॉपिंग गोल्डन ब्राऊन आणि खुसखुशीत असते.

आपण लगेच कॅसेरॉल बेक करू शकता. आपण पुठ्ठा डिश मध्ये चिकन मिश्रण ठेवू केल्यानंतर, बुडके आणि तपकिरी होईपर्यंत 25-35 मिनिटे preheated 375 डिग्री फॅ ओव्हन मध्ये crumbly मिश्रण आणि बेक सह शीर्षस्थानी.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	815
एकूण चरबी	57 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	2 9 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	1 9 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	206 मिलीग्राम
सोडियम	1,237 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	26 ग्रॅम
आहार फायबर	4 ग्रॅम
प्रथिने	49 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)