क्लासिक किंग रंच चिकन ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे

हे चांगले-हंगामी पूजेची एक मोठी कुटुंब आवडती आहे. या उत्कृष्ट चवदार चिकन ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे चेडर किंवा मेक्सिकन चीज मिश्रण वापरा. आपण या राजा खेड पुलावला दिवसभरात एकत्रितपणे लावू शकता, नंतर झाकून आणि थंड होईपर्यंत आपण बेक करण्यास तयार नसतो. एक सोपे आणि अविश्वसनीय कौटुंबिक जेवण साठी tossed भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह सर्व्ह करावे

संबंधित पाककृती
होममेड चिकन आणि बिस्किटे
सुलभ चिकन आणि ब्रोकोली पुलाव

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 tablespoons तेल
• 1
• मोठे कांदा , चिरलेला
• 1 मध्यम हिरव्या भोपळी मिरची, बारीक चिरून
• 1 लवंग लसूण, कुचल आणि minced
• 1 करू शकता (10 3/4 औन्स)
• मशरूम सूप च्या घनरूप मलई
• 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) चिकन सूप च्या घनरूप मलई
• 2 कॅन्स (10 औंस प्रत्येक) हिरव्या chiles सह टोमॅटो diced, निचरा
• 1/2 चमचे वाळलेल्या पानांचे oregano
• 1/2 चमचे ग्राउंड जिरे
• 2 चमचे मिरची पावडर
• 1/4 चमचे काली मिरची
• 8 ते 10 कॉर्न टोर्टिआल्लास, 1 इंच तुकड्यात बारीक चिरून
• 4 कप भोपळा किंवा कांदा शिजवलेले चिकन
• 3 कप चिडडर चीज किंवा केडर जॅक पनीर मिश्रण

ते कसे तयार करायचे

1. 13-एक्स 9-इंच बेकिंग डिश वापरा किंवा नॉनस्टीक पाक स्प्रेसह फवारणी करा. ओव्हन 350 डिग्री पर्यंत गरम करा.
2. मोठ्या दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भांडे मध्ये, मध्यम गॅस चेंडू भाज्या तेल मऊ होईपर्यंत चिरलेला कांदा आणि भोपळी मिरची परतावी. लसूण घालून 1 मिनिट लांब परतावे.
3. मशरूमचे क्रीम आणि चिकन सूपची मिक्स, हिरव्या चिलीसह टोमॅटो, ओरेगॅनो, जीरे, मिरची पावडर आणि काळी मिरी घाला. एक उकळणे मिश्रण आणा उष्णता कमी आणि उकळण्याची, 5 ते 6 मिनिटे ढवळत करा.

1. बेकिंग डिशमध्ये सुमारे एक-तृतीयांश टर्कीची मांडणी करा. चिकन सुमारे एक-तृतीयांश आणि सुमारे एक तृतीयांश (सुमारे 2 कप) सॉस मिश्रणासह
2. सॉसच्या थराने पनीरचे 1 कप शिंपडा. पनीर सह समाप्त, tortillas, चिकन, चीज, आणि सॉस दोन वेळा पुन्हा स्तर, पुनरावृत्ती
3. गरम आणि फुगे पर्यंत 45 ते 55 मिनिटे बेक करावे. ओव्हनमधून काढून घ्या आणि सर्व्ह करण्याआधी सुमारे 10 मिनिटे उभे रहावे.

8 ते 10 काम करते

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	740
एकूण चरबी	57 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	30 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	17 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	183 मिग्रॅ
सोडियम	566 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	24 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	35 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)