ही दोन घटक असलेली साले मंद कूकरची कोंबडीची पाककृती फक्त सोपी आणि स्वादिष्टच नाही, ती अष्टपैलू आहे आणि फक्त स्वतःच स्वयंपाक करते. त्यास सकाळी आणा आणि घरी परतल्यावर, गरम जेवण तयार आणि वाट पहा व्यस्त कुटुंबासाठी आणि दुपारच्या जेवणातील उरलेले भोजन पुढील दिवसाचे उच्च गुण मिळवण्यासाठी परिपूर्ण शनिवार रात्रीचे जेवण आहे
पीच साल्साचा येथे वापर केला जातो परंतु जोपर्यंत उच्च दर्जाची असते तोपर्यंत कोणत्याही चवपर्यंत काम करेल कारण साल्सा डिशवर गंभीर आहे. पारंपारिक होममेड साल्साचे दोन कप आकर्षक असतील.
ही आपली निर्मिती असल्यामुळे, सामग्री जोडून किंवा आपण फिट दिसत असताना गोष्टी स्वॅप करून किंवा कृती दिशानिर्देशांनंतर सूचीबद्ध केलेल्या सूचना वापरुन वैयक्तिक मुद्रांक लावा. चिकन जांघे येथे वापरतात कारण ते स्वयंपाक केल्यानंतर रसदार आणि ओलसर राहतात, परंतु जर आपल्या प्राधान्य पांढऱ्या माशासाठी असतील तर, बिनसंगीत, चिनदार चिकनचे स्तन वापरा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पौंड चिकन मांडी
- 1 (16 पौंड) किलकिले
- पीच साल्सा (किंवा घरगुती, कोणत्याही चव)
- पर्यायी: मिठ आणि मिरपूड (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- एक पेपर टॉवेल सह चिकन thighs कोर पॅट. एक चिकन मांडीचे एक थर 3 ते 4-चौथा कुरकुरीत ठेवा आणि वैकल्पिकरित्या मिठा आणि मिरचीसह ते हंगाम ठेवा. (जर आपला साल्सा अत्यंत खारट आहे, तर हे आवश्यक नाही.)
- चिकन वर काही साला घाला आणि layering चिकन आणि साल्सा पुन्हा शीर्षस्थानी साल्सा सह समाप्त होईपर्यंत. किंवा आपण कोंबड्यांना घन बनवू शकता, साल्सासह एकत्र करू शकता आणि ते क्रॉक बॉटममध्ये ठेवू शकता.
- झाकण ठेवून 6 ते 8 तासांपर्यंत कूक शिजवावे. 165 फॅ. पर्यंत शिजवणे.
- गेल्या 30 ते 45 मिनिटे स्वयंपाकासाठी, जर तुकडे जाड करणे अधिक आवडत असेल तर झाकण काढा आणि उच्च शिजवणे सुरू ठेवा. वैकल्पिकरित्या, कॉर्नस्टार्चचे 2 चमचे 1/4 कप पाणी घालून मिक्सिंग मिक्स करावे. झाकण ठेवून 20 ते 30 मिनिटे कमी शिजवा.
- जर आपण ही कृती कोंबड्यांच्या मांडीऐवजी चिकनच्या पिल्लांसोबत करण्याचा निर्णय घेतला तर 4 ते 6 तासांपर्यंत क्रॉकपॉटमध्ये शिजवावे किंवा चिकनची तात्काळ-वाचन थर्मामीटरने 165 एफ पर्यंत चिकटवा.
कल्पना विचारत आहे
या चवची पिल्ले भात, मेक्सिकन तांदूळ, किंवा मिरची भाताची पूड आणि गरम पिठ किंवा कॉर्न ट्रायट्रस किंवा अन्य वाहनाची निवड करा.
मॅक्सिकन-शैलीतील फ्लेवर्स खरोखर बाहेर आणणे, चिरलेला ताजा कोथिंबीर, चिरलेली मेक्सिकन-शैलीची चीज, खसकट क्रीम, चिरलेली हिरवी कांदे, लसूण चिप्स आणि डिंकर्ससाठी टेबलवर लिंबू किंवा लिंबाचा रस घालून दिलेले अवाकॅडो स्लाइस घालणे. ते फिट दिसत असताना जोडण्यासाठी
विविधता
- एक भारतीय फिरकीसाठी, साखरेच्या जागी चटनी आणि 1 ते 2 चमचे कढीपत्ता वापरुन द्या.
- 1 मोठा चिरलेला कांदा आणि 1 काजू बारीक चिरून घ्यावा.
- गेल्या 45 मिनिटांपासून ते 1 तास पकडण्याच्या वेळेमध्ये काही हिरव्या दाणे किंवा हिरवेगार तुकडे घाला.
- पावडर आणि निचरा काळ्या बीन्स आणि निचरा कॉर्न घालावे
- जर आपल्याकडे उरलेले कोणतेही पदार्थ असल्यास, ते कॉर्न किंवा लोकाचा ट्रायट्रस आणि पुष्प टाकून एका फुफ्फुसावर घालून मैक्सिकन लासग्नामध्ये ठेवा आणि 350 फॅ 15 मिनिटापर्यंत बेक करावे (जर चिकन भरणे थंड आहे, जास्त काळ शिजवून घ्या).
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 48 9 |
| एकूण चरबी | 23 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 142 मिग्रॅ |
| सोडियम | 173 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 18 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 50 ग्रॅम |