सोपी मायक्रोवेव्ह शेंगदाणे भंगुर

या मायक्रोवेव्ह शेंगदाणा भिजवाची कृती कारो सिरप, साखर, कोरलेली भाजलेले शेंगदाणे, मार्जरीन आणि व्हॅनिलासह केली जाते.

हे दिशानिर्देश 1000 व्हॅट मायक्रोवेव्ह ओव्हनसाठी आहेत. जर तुमच्या वीज कमी असेल तर त्यानुसार वेळ समायोजित करा. रेसिपीच्या खाली कॅन्डीची टीप पहा.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 कप साखर
• 1/2 कप पांढरा कार्लो सिरप
• 1/8 चमचे मीठ
• 1/2 कप भाजलेले शेंगदाणे
• 1 चमचे वनस्पती - लोणी
• 1 चमचे बेकिंग सोडा
• 1 चमचे व्हॅनिला अर्क

ते कसे तयार करायचे

फॉइल आणि बटरसह बेकिंग शीट लावा किंवा नॉनस्टीक पाक स्प्रेसह स्प्रे लावा.

मायक्रोवेव्ह सुरक्षित वाडयात साखर, करो कॉर्न सिरप आणि मीठ घाला. जवळजवळ 4 मिनिटे मायक्रोवेव्ह ओव्हन (100% पावर) मध्ये कूक किंवा आम्बर रंगीत होईपर्यंत

ओव्हनमधून कँडी काढून टाका (हे खूप गरम आहे, काळजी घ्या) आणि शेंगदाणे घाला; सुमारे 2 मिनिटे लांब शिजवावे.

ओव्हन मधून काढून टाका आणि लगेचच त्यात मिरगॅरिन, बेकिंग सोडा आणि व्हॅनिला घाला आणि चांगले मिश्रण करा आणि तयार बेकिंग शीटवर पसरवा (हे लगेच सेट होते).

छान, नंतर शेंगदाणा भंगुर तुकडे तुकडे करा आणि घट्ट-ढाले झाकण असलेल्या कंटेनरमध्ये ठेवा.

कँडीचे टीप: "माझे मायक्रोवेव्ह 1000 वॉट आहे, त्यामुळे मी खूपच भयावह माझ्या भंगारात सोडत नाही. मी हे नेहमीच करतो - हे खूपच सोपी आणि स्वादिष्ट आहे. मी सहसा मार्जरीन, बेकिंग सोडा आणि व्हॅनिला घेतो आणि ठेवतो ते एका वाडग्यात एकत्रितपणे कार्य करते, म्हणून मी पॅन सह लवकर काम करू शकते आणि मी माझ्या पॅनला आधीच स्प्रे करून देते जेणेकरून ते माझ्यासाठी तयार होईल. "

आपण देखील यासारखे करू शकता:

पिस्ता नट भोपळा कृती

भोपळा बियाणे भंग

जुन्या पद्धतीचा शेंगदाणा भंगुर

बर्गन बॉल्स

मध शेंगदाणे भिजवलेल्या हिरव्या भाज्या सह शेंगदाणे

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	212
एकूण चरबी	5 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	1 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	2 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	186 मिलीग्राम
कर्बोदकांमधे	43 ग्रॅम
आहार फायबर	1 ग्रॅम
प्रथिने	2 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)