गोमांस आणि सोयाबीनचे मिश्रण चांगले-हंगाम आहे आणि एक उत्तम दररोज कुटुंब डिनर बनविते. एक बिस्किट टॉपिंग सह, तो एक डिश मध्ये एक संपूर्ण जेवण आहे.
आठवड्यातून कोणत्याही रात्री एक चवदार कौटुंबिक डिनरसाठी कोल्स्स्लॉ, ग्रीन सलाड, किंवा वाफवलेले ब्रोकोली घालून द्या.
मी 1/2 कप चिरलेला कांदा ग्राऊंड गोमांस खातो आणि अतिरिक्त चवसाठी थोडे कांदा पावडर घालतो.
संबंधित कृती
मांसल Nacho ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस, कमीतकमी 85% कचरा
- 1 करू शकता (16 औन्स) डुकराचे मांस आणि सोयाबीनचे
- 3/4 कप क्राफ्ट बारबेक्यू सॉस किंवा आपल्या आवडत्या जाड चर्बी सॉस
- 2 चमचे तपकिरी साखर
- 1 चमचे बारीक चिरलेली कांदा
- 1 हरभरा ताजी बिस्किटे (10 बिस्किटे एकूण) *
- 1 कप चिठ्ठी टाक्या चीज
ते कसे तयार करायचे
- ओव्हन 375 डिग्री फॅ (1 9 05 सेंटीमीटर / गॅस 5) ला गरम करा.
- मध्यम गॅस वर एक skillet किंवा डच ओव्हन मध्ये, तपकिरी ग्राउंड गोमांस; चांगले निचरा करा डुकराचे मांस आणि सोयाबीनचे मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, वनभोजन सॉस, तपकिरी साखर, आणि minced कांदा; बुडबुडे होईपर्यंत उष्णता
- एक गोमांस आणि बीन मिश्रणाचा 2 ते 2 1/2-चौथा चारशे काचेच्या पाकळ्यामध्ये घाला.
- प्रत्येक रेफ्रिजरेटेड बिस्कीट अर्धामध्ये 20 अर्धे वर्तुळे बनवा. अर्ध्या मंडळात कढईच्या काठावर कडा ठिपकावा आणि त्यावर चिटकवलेली चीज शिंपडा.
- 25 ते 30 मिनिटे बेक करावे किंवा बिस्किटे सोनेरी रंगाचे होईपर्यंत
* भुकेले जॅक बिस्किटेसाठी बनविलेले मूळ कृती.
टिपा आणि विविधता
- कृतीसाठी होममेड बिस्किट आट बनवा. स्ट्राइक सर्कल्समध्ये कापा आणि नंतर अर्धे काळे तुकडे करावे आणि रेसिपीसह पुढे जा.
- चोरलेली चीडरची चीज एका मेक्सिकन मिश्रणासह, कॅशेडर जॅक मिश्रित किंवा मिरपूड जॅक पनीरसह बदला
आपण देखील आवडेल
फ्रॅंक आणि बीन्स पुलाव बिस्किटे सह
25 पुरस्कार-योग्य ग्राउंड बीफ पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1044 |
| एकूण चरबी | 37 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 18 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 168 मिली |
| सोडियम | 1,128 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 104 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 22 ग्रॅम |
| प्रथिने | 73 ग्रॅम |