हे तयार करण्यासाठी एक सोपा ग्रील्ड चिकनचे सॅलेड आहे एक अलंकार म्हणून ड्रेसिंगचा भाग वापरून, आपण फ्लेवर्सचा सुरवातीपासून शेवटपर्यंत एकत्र करा. पूर्णपणे मधुर आणि आपल्यासाठी चांगले!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 चिकन स्तन (त्वचाहीन, कमजोर)
- 1/2 कप (120 एमएल) ऑलिव्ह ऑइल
- 2 चमचे लिंबाचा रस (1 मोठा लिंबूचा रस)
- 2 चमचे (10 एमएल) डिजॉन सरस
- 2 चमचे (10 एमएल) मध किंवा शुद्ध
- ऍगवे सिरप
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) कांदा पावडर
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) वाळलेल्या एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) मीठ
- 1/2 चमचे (2.5 एमएल) मिरपूड
- 4 कप (1 लिटर) मिश्रित भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्या (धुऊन)
ते कसे तयार करायचे
1. मध्यम काच किंवा प्लास्टिकच्या वाडयात जैतून तेल, लिंबाचा रस, मोहरी, कांदा पावडर, अजमोदाची पूड, मीठ आणि मिरपूड एकत्र करा. एक संशोधनात्मक प्लास्टिकची पिशवी मध्ये चिकन स्तन ठेवा. त्यांना वर ड्रेसिंग च्या रिमझिम 2 tablespoons. उर्वरित उर्वरित ड्रेसिंग नंतरसाठी करा. ते चांगले coated आहेत याची खात्री करा. फ्रीजमध्ये 1 ते 4 तास शिल्लक ठेवा.
2. Preheat ग्रिल. ग्रीलवर चिकन ठेवा आणि दर सुमारे 6 ते 7 मिनिटे शिजवा किंवा जेव्हा त्वचेचा घनदाट भाग 165 अंश सेल्सिअसच्या दरम्यान येतो.
3. पूर्ण झाल्यावर, लोखंडी जाळी आणि पातळ पट्ट्यामध्ये काढून टाका.
4. कोंबडी, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरव्या भाज्या आणि उर्वरित ड्रेसिंग. फेता चीज आणि सर्व्ह करावे.