रेफ्रिजरेटेड बिस्किटे हे चांगले-सीझनयुक्त दररोज पुड्यांस तयार आणि बेक करण्यासाठी एक स्नॅप बनवितात.
हिरव्या भाज्या व चवलेले ताजे टोमॅटो आणि काकड्यांसह हे एक मसालेदार भांडी असलेल्या गोमांस पुदिन्याची सर्व्ह करावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस
- 1 मध्यम कांदा, चिरलेला
- 1 लहान हलके हिरव्या chiles (4 औन्स), निचरा
- 2 चमचे मिरची पावडर
- 1/2 चमचे ग्राउंड जिरे
- 1/2 चमचे लसूण पावडर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1 करू शकता (8 औन्स) टोमॅटो सॉस
- 1 च्या 10 पैकी
- रेफ्रिजरेटेड बिस्किटे किंवा 8 मोठे
- 1 1/2 कप फेकले Monterey जॅक किंवा मेक्सिकन मिश्रण चीज, वाटून
- 1/2 कप आंबट मलई
- 1 अंडे, थोड्या प्रमाणात झालेला
ते कसे तयार करायचे
- 375 एफ (190 सी / गॅस 5) ओवन गरम करा. थोड्याशा बटरला 9-इंच चौरस बेकिंग डिश.
- एका मोठ्या दांडीचे पीठ, कांदा सह तपकिरी ग्राउंड गोमांस; काढून टाकावे चिकलय, मिरची पावडर, जिरे, लसूण पावडर, मीठ आणि टोमॅटो सॉस घाला. बिस्किट कवच तयार करताना उकळण्याची.
- बिस्किटे वेगळे करा, नंतर प्रत्येक बिस्किट दोन स्तरांमध्ये विभक्त करा. तयार बेकिंग डिश तळाशी 10 बिस्कीट स्तर दाबा.
- एका वाडग्यात 1/2 कप काडलेल्या चीज, आंबट मलई आणि अंडे एकत्र करा. उष्णता पासून मांस मिश्रण काढा नंतर आंबट मलई मिश्रण मध्ये नीट ढवळून घ्यावे.
- बिस्कीट कणकेचे चमचे मिश्रण
- मांस मिश्रण शीर्षस्थानी उर्वरित 10 बिस्किट थर व्यवस्थित करा नंतर उर्वरित 1 कप च्या कापणी चीज सह शिडकावा.
- सुमारे 25 मिनिटे प्रीइएटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे किंवा बिस्किटे छान बदावीत होईपर्यंत.
अधिक पाककृती
- सुलभ Burrito ज्या भांड्यात अन्न शिजवतात व वाढतात असे भांडे
- भुकेलेला जॅक पुलाव
- चोंदलेले मिरची
- चिली नाचो बेक
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 594 |
| एकूण चरबी | 35 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 18 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 216 मिलीग्राम |
| सोडियम | 592 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 55 ग्रॅम |