टेको मसाला आणि नचो पनीर सूप हे सोपे, चवदार केसेरॉलसाठी चव लावा. कॉर्नब्रेड किंवा बिस्किटे सोबत सर्व्ह करा. हा एक कौटुंबिक जेवण किंवा पोटॅल्क डिनरसाठी एक उत्तम पुष्पहार आहे.
जमिनीवर बीफ ऐवजी जमिनीवरील टर्कीचा वापर करण्यास मोकळ्या मनाने आपण इच्छित असल्यास ग्लूटेन-मुक्त पास्ता वापरला जाऊ शकतो
तसेच पहा
बेकक झिती कृती ग्राऊंड बीफ आणि इटालियन सॉसेजसह
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 8 औंस कोपरा मॅकरोनी किंवा मिनी झीटी
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 1 पाउंड खराब जमिनीत गोमांस
- 1 मोठा हिरवा घंटा मिरची, चिरलेला
- 1 लवंग लसूण, minced
- 1 पॅकेज (1 पौंड) तांदूळ मसाला
- 1 करू शकता (सुमारे 10 1/2 औन्स) नाचो चीज सूप
- 1 करू शकतात (6 औन्स) टोमॅटो पेस्ट
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) टोमॅटोयुक्त, अनियमित
- 2 कप चिडलेले मॅक्सिकन ब्लेंड, जसे की शेडर डायमंड्स
ते कसे तयार करायचे
- कूक मॅक्रोनी किंवा मिनी झीटीने उकळत्या खार्या पाण्यात संकलित करा. गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि स्वच्छ धुवा; बाजूला ठेव.
- 350 F वर ओव्हन ओवन
- नॉनस्टीक पाक स्प्रेसह 2 1/2 ते 3-चौथा भाग बेकिंग डिश किंवा फवारणी करा.
- एका मोठ्या दांडीचे दांडा (फुलट रंग) मध्ये, तपकिरी, गोमांस ग्राउंड, ढवळत आणि तुटल्याने कांद्याबरोबर कांदा पातळ होतो.
- भोपळी मिरची घालून ढवळावे आणि ढवळत राहावे.
- लसूण आणि टेको घालून मिक्स करावे आणि 1 मिनिट लांब शिजवावे .
- त्यात सूप, टोमॅटोची पेस्ट, डूस्ड टोमॅटो आणि अर्धा चिज घालावे. मिसळा आणि bubbly होईपर्यंत ढवळत, शिजू द्यावे.
- निचरा मकरोनी आणि चमचा तयार बेकिंग डिश मध्ये जोडा. शिजवलेले चीज आणि 10 ते 15 मिनिटे बेक करावे, किंवा पनीरा फुले पर्यंत आणि पनीर भोपळा मेल्टेड आहे.
टीप: जर आपण दिवसभरापूर्वी कव्हर आणि रेफ्रिजरेटेड असाल, तर पुड्यांस गरम करण्याची अधिक वेळ द्या.
6 ते 8 काम करते
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 501 |
| एकूण चरबी | 28 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 16 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 116 मिग्रॅ |
| सोडियम | 466 एमजी |
| कर्बोदकांमधे | 26 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 5 ग्रॅम |
| प्रथिने | 38 ग्रॅम |