बेक्ड डेअरी-विनामूल्य वेजिस्ट्रेट ओटमिसल रेसिपी

भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ एक नमुनेदार अमिश डिश आहे जे परंपरेने लोणी, दूध आणि अंडी यांच्यासह तयार केले जाते. ही कृती एक स्वस्थ आवृत्ती आहे जो मसाल्याला जोडते आणि दुग्धजन्य-मुक्त शाकाहारी मेक-अपसह सर्वकाही आकर्षक बनते. हे आरामदायक नाश्ता क्लासिक आश्चर्यकारकपणे अष्टपैलू आहे. आपण मनुका किंवा शेंगदाणे जोडू शकता किंवा ते आपल्या स्वत: च्या बनवण्यासाठी इतर फळे वापरण्यासाठी सफरचंद किंवा बेरीज घेऊ शकता. बार घरी जलद स्नॅक्स ठेवता येतात किंवा लंचबॅकमध्ये त्वरेने पाठविले जाऊ शकतात. एका भाज्या भाजलेले ओटचेल पाककृतीसाठी जे त्याऐवजी साखरेच्या रागीबातील अमृतचा वापर करते, हे स्वस्थ बेक्ड ओटमेल रेसेपी ही आणखी एक सुसंस्कृत डेयरी-मोफत आवडते आहे.

ओटचे जाडे भरडे पीठ तयार Prepping रात्र आधी

आपण नाश्त्यासाठी या दलट्यातून तयार होणारा तुकडा बनविण्यास वेळ शोधत आहात तर, रात्री तयार साहित्य आधी. वेगवेगळ्या कंटेनर मध्ये कोरडी साहित्य, ओले साहित्य आणि अंबाडी जेवण साठवा. सकाळी येतो तेव्हा, ओव्हन गरम करा, अंबाडीचे जेवण तयार करा आणि ओव्हनमध्ये स्वयंपाक करण्यापूर्वी सर्व घटक एकत्र करा. जर तुमची सकाळची गर्दी असेल तर यामुळे वेळ वाचवेल.

शाकाहारी ओटचे जाडे भरडे बार

बारांनी थंड झाल्यानंतर, त्यांना भविष्यात वापरण्यासाठी वैयक्तिकरित्या हवाबंद जिपर स्टोरेज पिशव्यामध्ये तपमानावर ठेवले जाऊ शकते. प्रत्येक पिशवीमध्ये सील करण्यापूर्वी वायू बाहेर टाकण्याचे सुनिश्चित करा आणि ते बाजूला ठेवण्याआधी पूर्णतः थंड होत असल्याचे सुनिश्चित करा.

सर्व्ह करते 8

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 2 कप जलद-पाककला ओट्स
• 1 कप रोलिअस ओट्स
• 1/2 कप भरीत ब्राऊन शुगर
• 2 चमचे बेकिंग पावडर
• 1/2 चमचे दालचिनी
• 3/4 चमचे मीठ
• 1/4 चमचे ग्राउंड आले
• 3 चमचे अंबाडी जेवण (बारीक जमिनीवर अंबाडी बिया)
• 1/4 कप गरम पाणी
• 1 कप बादाम दूध किंवा सोया दूध
• 1/3 कप मॅपल सिरप
• 1/4 कप सोया कृत्रिम लोणी
• 1/2 कप ताजे ब्ल्युबेरी
• 1/3 कप चिरलेली सॅली सफरचंद

ते कसे तयार करायचे

1. 350 फॅ ओव्हन ते ओलावा. प्रकाश तेल किंवा ग्रीस 8 इंच "स्क्वेअर बेकिंग पॅन

2. मध्यम-मोठ्या वाडग्यात द्रुत-पाककला ओट, रोलबर्ड ओट्स, ब्राऊन शुगर, बेकिंग पावडर, दालचिनी, मीठ आणि आले एकत्र करा. बाजूला ठेव. एक लहान वाडगा मध्ये, मिश्रण "गोगोपी" होईपर्यंत उबदार पाण्याने अंबाडीचे जेवण एकत्र करा. बाजूला ठेव. दुसर्या छोट्या मिक्सिंग वाडग्यात, बदामांचे दूध , मॅपल सिरप आणि वितळलेले सोयाचे मार्जरीन एकत्र करा.

हे अंघोळ मिश्रित मिश्रण असलेल्या कोरड्या मिश्रणात घालून द्या. फक्त एकत्र होईपर्यंत शिजवा. एकसारखेपणाने वितरित होईपर्यंत ब्लूबेरी आणि सफरचंद मध्ये पट

3. तयार केलेले पॅनमध्ये मिश्रण पसरवा आणि 35-40 मिनीटे बेक करावे किंवा मध्यभागी दातकोर नसावा. 8 चौरसमध्ये कट करा आणि बादाम दूध किंवा सोया दूध सह उबदार सर्व्ह करावे.