टॉमेटो या भाजलेले चिकन हे एक सहज, मादक पेय आहे, कौटुंबिक जेवणसाठी उत्कृष्ट निवड. हे एका अडाणी कोंबड्यांच्या कानातून किंवा शिकारीच्या शैलीतील कोंबडीची आठवण करून देते. कोंबडीचे पिसे तुपासरलेल्या पिठात घालतात आणि नंतर ते टोमॅटो आणि मशरूमचे मिश्रण करतात.
कडक लाल मिरची फ्लेक्स किंवा कायेनेसह डिश मध्ये काही अतिरिक्त उष्णता जोडा. आपण इटालियन फ्लेवर्स आवडत असल्यास, काही किरीट लसूण पाकळ्या आणि वाळलेल्या oregano एक चमचे घालावे. किंवा कांदे आणि मशरूमसह दांडी असलेली तळण्याची सपाट उथळ थाळी किंवा पाय असलेले शिजलेले भोपळे करण्यासाठी घंटा मिरची 1/2 कप घालावे
रेसिपी चिकन भागांसाठी संबोधित करते, परंतु रेसिपीमध्ये चिकन स्तन किंवा मांडी वापरण्यास मोकळ्या मनाने वाटते.
स्पगेटी आणि लसूण ब्रेडसह चिकन सर्व्ह करावे. हे तांदूळ किंवा बटाटे बरोबरच असेल.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1/2 कप सर्व-उद्देशपूर्ण मैदा
- 1 1/2 चमचे कोषेर मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 3 ते 3 1/2 पाउंड चिकन तुकडे
- 4 tablespoons ऑलिव्ह तेल
- 2 tablespoons बटर
- 8 औन्स कपाळावर मशरूम
- 1 लहान कांदा, चिरून
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) झाडे टोमॅटो
- 2 बे पाने
- 1/2 कप चिकन मटनाचा रस्सा, पर्यायी
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- मिठ आणि मिरपूड सह पीठ एकत्र करा; मिश्रण मध्ये dredge चिकन तुकडे. जास्तीचे पिठ मिश्रण
- मंद आचेवर कढईत तेल गरम करावे; ब्राऊन चिकन तुकडे हळू हळू गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत एक बेकिंग डिश किंवा झाकून ओव्हन-सुरक्षित डच ओव्हन करण्यासाठी चिकन काढा
- त्याच skillet, तपकिरी मशरूम आणि ओनियन्स मध्ये. चिकन लावण्यापासून ते राखीव पिठात घाला. टोमॅटो आणि बे पाने घालून चांगले मिक्स करावे.
- सुमारे 4 मिनिटे टोमॅटो आणि मशरूमचे मिश्रण शिजू द्या. जर मिश्रण खूप जाड असेल तर काही चिकन मटनाचा रस्सा घालावा.
- डच ओव्हन मध्ये चिकन प्रती टोमॅटो मिश्रण घालावे पॅन झाकून आणि ओव्हन मध्ये 40 मिनिटे बेक करावे, किंवा चिकन निविदा होईपर्यंत.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 777 |
| एकूण चरबी | 48 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 13 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 22 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 216 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,154 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 15 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 68 ग्रॅम |