तो शाळेच्या वेळेस परत आला आहे! तुम्ही तुमच्या जेवणात जेवणाचे जेवण करत आहात त्याबद्दल तुमची मुले आधीपासूनच कष्ट करीत आहेत? विहीर, सर्वोत्तम तपकिरी बॅग लंचसाठी या कल्पना आणि मेनू जोड्याकडे व बडबड थांबवा. (येथे थोडक्यात सल्ल्याची सूचना आहे: जर त्यांनी तक्रार केली असेल तर, आपण प्रदान केलेल्या अन्न वापरुन आपल्या स्वतःच्या पेटी पॅक करा!)
नेहमीप्रमाणे, अन्न सुरक्षा लक्षात ठेवा. आपण गोठविलेल्या बर्फ पॅक पॅक केल्याचे, किंवा रस बॉक्स गोठवा आणि एक उष्णतारोधक कूलरमध्ये जोडा हे सुनिश्चित करा.
फ्रोजन सॅंडविच हे सर्व काही शक्य तितक्या थंड ठेवण्यासाठी एक चांगली कल्पना आहे. जीवाणू टाळण्यासाठी प्रत्येक उपयोगा नंतर पुन: वापरता येणारा लंचचा बॉक्स धुवा
आपल्या मुलांना लंचमध्ये सर्व काही खाण्यास सांगा किंवा फेकून द्या; आपण विशेषतः दीर्घ कालावधीसाठी ते पैक केले नसल्यास शाळेतील नाजूक मुलांसाठी अन्न जतन करू नका. ओहो आणि आपल्या मुलाला लंच एकत्र करण्यासाठी आणि / किंवा भांडी घासण्याची भांडी पॅक करण्याची खात्री करा. छान शाळा वर्ष आहे!
तपकिरी बॅग लंच मेनू आणि कल्पना
वैयक्तिक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) लंच बॉक्स मेनू
हे थोडेसे सॅलड्स शाळेतील लंचसाठी योग्य आहेत. मी जेव्हा हायस्कूल मध्ये होतो तेव्हा माझ्या आईने माझ्यासाठी हेच केले आहे.
चिकन सँडविच प्रेमीची जेवण बॉक्स
किंवा कोणत्याही सँडविच! आपल्या मुलाच्या आवडत्या (जवळजवळ) ला निवडा ते लंचच्या वेळी खातील.
क्रॅकर सँडविच लंच बॉक्स मेनू
जे पॅकेज केलेल्या दुपारच्या जेवणातील प्रसंस्कृत खाद्यसंकिष्ठांवर हा एक बंद आहे - परंतु जास्त स्वस्थ
लंच बॉक्समध्ये फोकॅक्सिया सँडविच
आपण या सँडविच साठी कोणत्याही भरणे शकता - ब्रेड दैवी आहे
मिनी बेगेल सँडविचचे जेवणाचे जेवण
लहान लहान गोष्टी लहान आहेत - त्यांच्या पोट कमी आहेत, आणि त्यांना खाण्यासाठी खूप वेळ नाही!
लंच साठी मिनी वळण सॅन्डविच
मुलांसाठी मिनी असण्याची गरज आहे, आणि हे थोडे लपेटणे केवळ मोहक आहेत.
Snacker च्या Lunchbox मेनू
आर्ट्स ऑन अ लॉग (विविधता सह) आणि एक गोड फळ डिप यासह निरोगी पदार्थ, लंच बॉक्ससाठी एक उत्तम पर्याय आहेत.
त्या लंचच्या बॉक्समध्ये काही पोषण मिळविण्यासाठी आपल्यासुनच प्रयत्न करा - पण अतिरीक्त जास्तीत जास्त जाऊ नका. काही काळ, दूरदर्शनवर एक शो झाला जो कुटुंबाच्या आहारावर बनला होता. पोषणशक्तीने शक्य तितक्या जास्त न उघडलेल्या पदार्थांची ओळख करून दिल्याबद्दल मला धक्का बसला: ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, बीट्स, टोफू आणि यकृत.
अशा कठोर पावले न घेता आपण पोषण आणि आहार सुधारू शकता. उदाहरणार्थ, थोडा पुडिंगसह काही कडक पीच एकत्र करा आणि मिष्टान्नसाठी ते सर्व्ह करा; ते खुपच तवंकडील पेक्षा जास्त सुखी असतात, पण मुलांना ते खातील, एक द्राक्ष-फ्लेवड केलेला टोफु केक विपरीत.
त्यामुळे पोषण दिशेने दिशेने, पण आपल्या मुलांना आवडतात आणि प्रत्यक्षात खाणे काय लक्षात ठेवा चॉकलेट बारपेक्षा केळी कुकीज चांगले असतात; ते आदर्श नसतात, परंतु कमीतकमी काही पूर्तता करणारे गुण आहेत