या टर्की क्लब सँडविच डेली मांस सह केली जाऊ शकते, आणि तो खरोखर चांगले व्हाल आपण आपल्या स्वत: च्या उरलेला टर्की सह बनवा पर्यंत प्रतीक्षा पण
आम्ही सँडविच वर काही उगवणारा एका जातीचे लहान लाल फळ सॉस टाकल्यावर प्रेम, परंतु आपण कोणत्याही नसेल तर, कदाचित आपण आपल्या कोठार च्या परत मध्ये कॅन केलेला सामग्री काही आहेत
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 स्लाइस पांढरे ब्रेड
- 2 पाने कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड (Romaine, हिरव्या पानांचे किंवा हिमवर्षाव)
- 2 काप
- ताजे टोमॅटो
- 4 स्ट्रीप खोडल्या
- बेकन
- 3 ते 4 औंस शिजवलेले टर्की
- 2 टेस्पून. अंडयातील बलक
- 2 टेस्पून.
- एका जातीचे लहान लाल फळ (वैकल्पिक)
ते कसे तयार करायचे
- टोस्ट ब्रेड च्या तीन काप प्रत्येक स्लाईसच्या एका बाजूला मेयोसह पसरवा.
- एका स्लाइसवर एक लेटिषची पाने, कापलेले टोमॅटो, पर्यायी क्रेनबेरी सॉस आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस ठेवा. या साहित्य वर एक दुसरा स्लाईस ठेवा, मेयो बाजूला खाली
- मेयोसह हे टॉप ब्रेड स्लाईस पसरवा आणि त्यावर टर्की आणि दुसरे लेटेक्सचे पान ठेवा, नंतर ब्रेडची उर्वरित स्लाइस द्या.
- तिरपे त्रिकोण मध्ये सँडविच कट आणि सेवा.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 642 |
| एकूण चरबी | 33 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 6 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 9 ग्राम |
| कोलेस्टेरॉल | 91 मिग्रॅ |
| सोडियम | 1,30 9 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 56 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 8 ग्रॅम |
| प्रथिने | 33 ग्रॅम |