स्पॅगेटी सॉस, परमानियन चीज आणि काही पर्यायी भाज्या यासारख्या जर्दा सह या सोपा कोंकरच्या स्टेक रेसिपीचे निराकरण करावे.
पनीर असलेले स्टेक डिश गरम पकाया स्पगेटी किंवा तत्सम पास्ताबरोबर सर्व्ह करावे. एक समाधानकारक रोजच्या कौटुंबिक डिनरसाठी एक वाईट भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जोडा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड स्टेक किंवा पातळ टेंडर चक स्टेक
- 1 चमचे कोषेर मीठ
- 1/2 चमचे वाळलेल्या पानांचे oregano
- 1/4 चमचे ताज्या काळी मिरची
- 1 वाटी फिकट कांदा
- 1 गाजर, जुलीयन कट किंवा कापा, वैकल्पिक
- 1 किलकिले (साधारणतः 15 औन्स) चंककी बाग स्पगेट्टी सॉस किंवा आपल्या आवडत्या
- 1/2 कप ताजा किसलेले चीज Parmesan चीज
ते कसे तयार करायचे
गोल स्टेकचे 5 किंवा 6 सर्व्हिंग-आकारचे तुकडे करावेत किंवा पट्ट्यामध्ये कापावेत. मीठ, अजवा व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आणि ताजे ग्राउंड मिरपूड सह शिंपडा.
मंद कूकरमध्ये बारीक चिरून घालावे. वापरत असल्यास कांदा सह स्टीक तुकडे व्यवस्था आणि carrots सह शिंपडा सर्व स्पगेटी सॉस घाला.
झाकण ठेवून 7 ते 8 तास शिजवणे किंवा मांस निविदा पर्यंत शिजवणे. परमान्सन चीज घालून सुमारे 15 मिनिटे वेळ शिजवा.
6 वर कार्य करते
गरम शिजवलेल्या स्पगेटीबरोबर सर्व्ह करावे.
टिपा आणि विविधता
- राऊंड स्टेकऐवजी सूअर टिपा किंवा रेसिपीमध्ये एक जनावराचे चक स्टेक वापरा.
- स्लाइस 1 बीडेड बेल मिरी - हिरव्या, लाल, किंवा पिवळा - पट्ट्यामध्ये आणि गोमांस सोबत भांडे मध्ये घालावे.
- स्पॉगेटी सॉससह भांडेमध्ये 1 कांदा शिजवलेल्या उन्हाळी स्क्वॅश किंवा उकळीत घाला.
- एक जाड आणि चंकली सॉससाठी टोमॅटो पेस्टच्या 3 चमचे सोबत सॉस लावावलेल्या टोमॅटोपैकी 1 करू शकतात (14.5 औन्स).
आपण देखील आवडेल
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 438 |
| एकूण चरबी | 18 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 8 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 104 मिग्रॅ |
| सोडियम | 611 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 27 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 40 ग्रॅम |