हे फूम भाजलेले डुकराचे मांस किंवा बेकलेले हे ham असलेल्या मिष्टान्न किंवा साइड डिश म्हणून सोपे आणि चवदार असतात. ताजे फूम वापरण्याचा हा एक छान मार्ग आहे - मनुका मोलकरी , चुरा , किंवा आंबट यांचे छान पर्याय.
हे प्लम मोठ्या नाश्त्या किंवा ब्रंचच्या रूपात उत्कृष्ट असतील. जमीन दालचिनीऐवजी plums मध्ये एक दालचिनी काठी वापरण्यासाठी मोकळ्या मनाने.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 पाउंड फॉम (12 ते 14 बद्दल)
- 1 कप साखर (किंवा अधिक मलमांनी जोरदार आंबट)
- 1/2 चमचे दालचिनी (किंवा अधिक, चवीनुसार)
- 1/4 कप पाणी
- 2 tablespoons cornstarch
ते कसे तयार करायचे
- Plums धुवा प्लम हलवा, खड्डे काढा, आणि पुन्हा अर्धा कापून त्यांना धीमी कुकरमध्ये जोडा साखर आणि दालचिनी सह शिंपडा; नख सपाट करणे.
- फॉमम वर कॉर्नस्टार्च आणि रिमझलसह थंड पाणी एकत्र करा.
- झाकण करा आणि सुमारे 3 तास कमी करा.
- भाजलेले डुकराचे मांस किंवा हेम किंवा साध्या डासर्ट किंवा मलबाच्या भोपळ्यासह साइड डिश म्हणून फापट्स सर्व्ह करावे.
- हे प्लम कँटॅनरमध्ये पॅक केले जाऊ शकतात आणि फ्रोजन केले जाऊ शकतात.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 172 |
| एकूण चरबी | 6 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 1 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 3 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 32 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |