पूर्णपणे लोड ग्रील्ड चिकन सँडविच

हे मसालेदार मसालेलेले ग्रील्ड चिकन सॅंडविच कोंडलेले चीज, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, आणि त्यामुळे जास्त सह शीर्षस्थानी आहेत. जलद सप्ताह रात्री जेवण, गेम डे इव्हेंट, किंवा शनिवार व रविवारचे आयोजन यासाठी आदर्श.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 4 कमकुवत, चिनदार चिकन स्तन, 1/2 इंच जाडी चपटा
• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या 8 काप, शिजवलेले आणि गमावले (आपण पसंत असल्यास पट्ट्या म्हणून सोडू शकता)
• 2 वसंत कांदा, बारीक चिरून
• 1 लिंबाचा रस
• 2 चमचे / 30 एमएल ऑलिव्ह ऑईल
• 1 चमचे / 5 मि.ली. मीठ
• 1/2 चमचे / 2.5 एमएल वाळलेल्या मिरोजोरम
• 1 1/2 कप / 360 मिली कांदा घातलेला कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
• 1 1/2 कप / 360 मिली काटेकोर शेड नियंत्रक चीज
• 2 टोमॅटो, sliced
• 1/2 कप / 120 एमएल आंबट मलई
• 3/4 कप / 180 मि.ली. अंडयातील बलक
• 2 चमचे / 30 मि.ली. मोहरी
• 4 हॉगिली रोल्स किंवा 8 जाड कापलेले ब्रेड, टोस्टेड

ते कसे तयार करायचे

चिकनच्या स्तनांना चपळण्यासाठी, चर्मपत्रकाच्या कागदाच्या दोन शीटमध्ये ठेवा आणि बागेच्या लाकडी किंवा रोलिंग पॅनचा वापर करा. शोधण्यायोग्य प्लास्टिकच्या पिशवीत ठेवा. वाडगा मध्ये ऑलिव्ह ऑइल, लिंबाचा रस, मीठ आणि marjoram एकत्र करा. मांस मध्ये काम खात्री करून, चिकन प्रती घालावे 30-45 मिनीटे रेफ्रिजरेटरमध्ये सील बॅग आणि जागा.

2. मध्यम उच्च उष्णता साठी Preheat लोखंडी जाळी.

3. ग्रिल वर पिशवी आणि ठिकाण पासून कोंबडी काढा प्रति हेक्टरी 5-7 मिनिट शिजू द्या. एकदा कोंबडी मांसच्या जाड भागामध्ये 165 डिग्री फॅ (75 डिग्री सेल्सियस) सुरक्षित तापमानात पोहोचला आहे (हे गुलाबी नसावे, परंतु अपारदर्शक आणि जसजसे साफ होईल), उष्णता दूर करा आणि थाळीवर ठेवा.

3. मोहरी सह मेयोनेज एकत्र करा आणि वापरण्यासाठी सज्ज होईपर्यंत एअर कचरा कंटेनर मध्ये स्टोअर. 2 दिवस टिकेल

4. सँडविच एकत्र करण्यासाठी, अंडयातील बलक-मोहरीचे मिश्रण, तुकडे केलेले कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारे एक फुलझाड, आणि टोमॅटोच्या कापांना डाळीच्या खालच्या अर्ध्या भाग लावा. शीर्षस्थानी स्तन ठेवा, मग चिचवलेली चीज, आंबट मलई, हिरव्या ओनियन्स आणि शेवटी खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस उर्वरित अर्धा अर्धा आणि आनंद घ्या

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	22 9 6
एकूण चरबी	148 ग्राम
संपृक्त चरबी	46 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	51 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	547 मिलीग्राम
सोडियम	2,286 एमजी
कर्बोदकांमधे	69 ग्रॅम
आहार फायबर	9 ग्राम
प्रथिने	168 ग्राम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)