फ्रीजर कोर्सेल्लो

हे सोपे फ्रीझर कोल स्लोव गोठविल्यानंतरही खडबडीत राहतो! आपल्याला या स्लेड रेसिपीची चव आणि मेक-अपिंग सोय आवडेल. मासे आणि स्लाव टस्तादास बनविण्यासाठी किंवा कुक्कुटपालनासाठी उन्हाळ्यात बर्गर किंवा स्टीक सारख्या कोणत्याही ग्रील्ड मांससह त्याचा आनंद घ्या.

Coleslaw (किंवा कोल slaw) अशा एक सोपा उपाय आहे, आणि ते आपल्यासाठी चांगले आहे. कोबी एक गंधरोगी भाजी आहे, ज्यामध्ये आपल्या आरोग्याचे संरक्षण करण्यास मदत करणारे हे अनेक संयुगे आहेत. आपण या सोपे कृती मध्ये जांभळे किंवा हिरव्या कोबी वापरू शकतो, मी हिरव्या कोबी पसंत जरी. आणि बेल मिक्स, ए आणि सीचे जीवनसत्वे आहेत.

आपण फ्रिजरमध्ये साठवू शकता पुढे सलाड मिक्स सारखे काहीही नाही. चार महिने ते फ्रीजरमध्ये चांगले राहिल, जर तो बराच काळ टिकला तर!

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• 1 डोके कोबी, कापड
• 1 हिरव्या घंटा मिरपूड, बारीक चिरून
• 1 लाल कांदा, बारीक चिरून
• 1 लाल किंवा नारंगी बेल मिरची, बारीक चिरून
• 3/4 कप साखर
• 1 चमचे मीठ
• 2 teaspoons भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती बियाणे
• 1 कप सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
• 1/2 कप पाणी

ते कसे तयार करायचे

एक मोठे वाडगा मध्ये कोबी, हिरव्या घंटा मिरची, लाल कांदा, आणि लाल घंटा मिरची तोडणे.

उरलेले गरम पदार्थ मध्यम गॅसमध्ये उकळत ठेवा आणि उकळी आणा. 2-3 मिनीटे उकळणे. थंड होऊ द्या

वाडग्यात भाज्या घातल्या. एक चमचा सह हलक्या ढवळून चांगले मिक्स करावे, नंतर एक हवाबंद प्लास्टिक फ्रीझर कंटेनर मध्ये पॅक कृती नाव आणि आपण कोले स्लाव्ह केले आणि फर्म पर्यंत कमीत कमी चार तास गोठवू तारीख सह लेबल.

सर्व्ह करण्यासाठी, रेफ्रिजरेटरमध्ये स्लाव पिकणे रात्रभर ठेवू द्या Slaw कुरकुरीत राहतील आणि स्वादिष्ट अभिरुची राहतील.

पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी)
कॅलरीज	92
एकूण चरबी	0 ग्रॅम
संपृक्त चरबी	0 ग्रॅम
असंतृषित चरबी	0 ग्रॅम
कोलेस्टेरॉल	0 मिग्रॅ
सोडियम	22 मिग्रॅ
कर्बोदकांमधे	22 ग्रॅम
आहार फायबर	3 ग्रॅम
प्रथिने	2 ग्रॅम

(आमच्या पाककृतींवरील पोषण संबंधी माहितीची गणना एका घटक डेटाबेसच्या आधारावर केली जाते आणि त्याचा अनुमान लावला गेला पाहिजे. वैयक्तिक परिणाम बदलू शकतात.)