या शतावरी ऑ मदतनीस चीज चीज, शतावरी, अक्रोडाचे तुकडे, आणि फटाके crumbs केली आहे.
पुड्यांस एक उत्कृष्ट साइड डिश बनवितो, आणि तयार करणे आणि बेक करणे अतिशय सोपे आहे. चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे शिंतोडे मऊ मिक्स क्रंचयुक्त आणि चवदार बनवतात.
संबंधित कृती: चिज सह शतावरी केसेरल
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 5 tablespoons बटर, वाटून
- 1 चमचे मीठ
- 3 tablespoons सर्व उद्देश पीठ
- 1/4 चमचे ताज्या ग्राउंड काली मिरची, पर्यायी
- 1 1/2 कप दूध
- 1 कप चिमटा एक छत्री किंवा गहूर चीज
- 1 1/2 कप क्रॅकर क्रुंब्स
- 1 कप चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे
- 2 कप शिजलेले चिरलेला शतावरी
ते कसे तयार करायचे
- 350 फॅ ओव्हनमध्ये गरम करा.
- 1 1/2-चौथा शेकडो बटर 1.
- मंद आचेवर एक कढईत तेल घालून 3 चमचे बटर घालावे; मीठ आणि मैदा मध्ये नीट ढवळून घ्यावे. इच्छित असल्यास, ताजे ग्राउंड काली मिरी 1/4 चमचे जोडा, इच्छित असल्यास.
- सतत ढवळत, सुमारे 2 मिनिटे पीठ मिश्रण शिजू द्यावे.
- ढवळत असताना हळूहळू दूध घाला.
- कढईत चीज घालून ढवळणे.
- गॅसमधून सॉस काढा.
- लोणीचे उर्वरित 2 tablespoons वितळणे.
- मेल्टेड बटर आणि चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे असलेल्या क्रॅकर क्रुब्म्स एकत्र करा; मिसळणे फेकणे उत्कृष्ट साठी काही चमचे रिझर्व.
- तयार केलेला पुदिन्याची पूड डिश मध्ये, शतावरी एक थर ठेवा, क्रॅकर आणि अक्रोड मिश्रण एक थर, नंतर सॉस एक थर.
- आरक्षित कोकरांपासून समाप्त होणारी लेयर्सची पुनरावृत्ती करा
- सुमारे 25 ते 30 मिनिटे प्री-ओटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे किंवा वरपर्यंत छान चिकटलेली असेल.
अधिक पाककृती
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 769 |
| एकूण चरबी | 54 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 20 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 13 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 84 मिलीग्राम |
| सोडियम | 776 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 53 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 6 ग्रॅम |
| प्रथिने | 23 ग्रॅम |