हे लोकप्रिय, जुन्या पद्धतीची शतावरीयुक्त शवपेटी शतावरी, कडक शिजवलेले अंडी, आणि मशरूमच्या मलई किंवा पिकलेल्या पांढऱ्या सॉससह तयार केली जाते .
क्रॅकरच्या कोतोंड्यांसह कॅसेरॉइल वरून किंवा ब्रेडचे तुकडे भोगावा किंवा मृदू मऊ ब्रेड काजू वापरा.
तसेच पहा
शतावरी औ ग्रेटिन
कसावा शतावरी कसा करावा
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 कप शिजलेले कट-अप शतावरी, तसेच निचरा
- 4
- कडक शिजलेले अंडी
- 1 चमचे मीठ
- तुटक मिरी
- 1 कप कचऱ्याचे कोकम किंवा दंड
- ब्रेडचे तुकडे भिजवून
- 1 1/2 कप चिमटा पनीर
- 1 करू शकता (10 3/4 औन्स) घनरूप
- मशरूम सूप च्या मलई
ते कसे तयार करायचे
325 ° ताप ओव्हन एक 1/2-चौथा वाट कणा पोहे तयार करा.
- तयार शव पकडणे डिश मध्ये शतावरी आणि sliced अंडी अर्धा ठिकाणांवर; अर्धा मिठ, मिरपूड आणि फटाक्याच्या काट्यासह शिंपडा.
- अर्धा कातावा चीज सह शीर्षस्थानी यापेक्षा जास्त मशरूम सूप चमच्याने.
- फुलांचा रस प्रती परत स्तर आणि चमच्याने उर्वरित सूप.
45 ते 55 मिनिटे बेक करावे.
* हे लोकप्रिय साइड डिश मशरूम सूप च्या मलई ऐवजी एक seasoned पांढरा सॉस केली जाऊ शकते.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 654 |
| एकूण चरबी | 49 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 9 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 14 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 341 मिग्रॅ |
| सोडियम | 577 मिली |
| कर्बोदकांमधे | 28 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 27 ग्रॅम |