या सलगम भिजण्यासाठी बनवलेल्या सडपाचा अंडी पांढरा आणि इतर घटक एकत्र केला जातो. या पुंणासही ते करणे सोपे होऊ शकत नाही आणि त्यांना देखील आवडत नाही जे त्यांना सडण्यासारखे वाटणार नाही!
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 कप शिजवलेले, मॅश केले सलगम, थंड
- 1 कप ब्रेडक्रंब
- 1/2 कप मेल्टेड बटर किंवा मार्गरी
- 1 चमचे साखर
- 1/2 चमचे मीठ
- 1/4 चमचे मिरपूड
- 2 अंडी, विभक्त
ते कसे तयार करायचे
- बारीक कडधान्ये, ब्रेडचे तुकडे, मार्गरीन, साखर, मीठ, मिरपूड आणि घडीव अंडी yolks एकत्र करा.
- कडक शिखरे होईपर्यंत अंडी पंचा विजय; सलगम मिश्रण मधे घालणे
- चमच्याने सलगम मिश्रण एक कचरा 1-चौथा वाट कवच
- 40 मिनिटांमधे 350 एफ वर बेक शेंग पफ
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 51 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 2 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 4 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 70 मिग्रॅ |
| सोडियम | 2 9 8 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 18 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5 ग्रॅम |