या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क फ्रेंच टोस्ट पाककृती ब्रेड च्या दाट काप सह आश्चर्यकारक आहे, अशा "टेक्सास टोस्ट." किंवा, एक ब्रूच ब्रेड किंवा चावलाः वापरा.
एक पूर्ण, हार्दिक नाश्ता साठी ताजे फळ किंवा berries आणि सॉसेज किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस या फ्रेंच टोस्ट सर्व्ह. काही ग्राउंड दालचिनी किंवा दालचिनी साखर सह शिंपडा, किंवा मॅपल सरबत किंवा तुळसी सरबत सह रिमझल.
हे व्हेनिला बीन पेस्टसह तसेच मधुर असेल, किंवा अंडी मिश्रणात थोडे दालचिनी घालावे.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 3 मोठ्या अंडी
- 2/3 कप दूध
- 2 ते 3 चमचे साखर
- 1 चमचे व्हॅनिला
- चिमूटभर मीठ
- 6 ते 8 स्लाइस ब्रेड
ते कसे तयार करायचे
- एक मध्यम वाडगा मध्ये, झटकून टाकणे अंडी, दूध, साखर, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क आणि मीठ
- कोट दोन्ही बाजूंच्या वळवून, मिश्रण मध्ये ब्रेड काप बुडविणे.
- नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रेसह वाफ काढावी. मध्यम आचेवर गरम करावे.
- प्रत्येक टोकाला सुमारे 3 ते 4 मिनिटांसाठी फ्रेंच टोस्ट काप कूक करा किंवा चांगले बदामी रंगाचे होईपर्यंत
- लोणी आणि मॅपल सिरप, साखर सरबत किंवा फळ सिरप या फ्रेंच टोस्टची सर्व्ह करावे.
टिपा आणि विविधता
- फ्रेंच टोस्टसाठी क्लालाह , ब्रीच, फ्रेंच ब्रेड आणि इटालियन ब्रेड उत्कृष्ट आहेत
- रेसिसिनची ब्रेड, दालचिनीची ब्रेड आणि इतर स्वादुपिंडदेखील चांगले पर्याय आहेत.
- हलक्या फ्रेंच टोस्टसाठी, आम्हाला 1/4 कप अंडीऐवजी प्रत्येक अंडी, किंवा अंडी प्रत्येकी 3 अंडी पंचाइतके अंडे बदलतात.
- शुद्ध मॅपल सिरपनेचे अर्धा दुध दुमडणे
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 1 9 2 |
| एकूण चरबी | 9 ग्राम |
| संपृक्त चरबी | 4 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 238 मिग्रॅ |
| सोडियम | 276 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 14 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 12 ग्रॅम |