स्थानिक बाजारपेठेतील रक्त संत्रे शोधणे हे थोडे अवघड असू शकते. या विविध जातीच्या वाळवलेल्या पानांपासून बनवलेल्या व कुरुपातून काढून टाकायचा पदार्थ पाककृती मध्ये चांगली कामगिरी करेल, परंतु आपण एक Moro किंवा Tarroco नारिंगी सह निवड केली आहे तर.
अधिक अनन्य सॅलड कल्पनांसाठी, शीर्ष 10 वाइनिग्रेट पाककृती वाचा आणि विविध सॅलड्समध्ये त्यांचा वापर करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 2 चमचे व्हिनेगर (पांढरा वाइन)
- 1/4 कप संत्रा रस (रक्तातील नारिंगी)
- 2/3 कप ऑलिव्ह ऑईल
- 1/2 लवंग लसूण (सुक्या आणि बारीक चिरून)
- 1 चमचे उथळ (बारीक चिरून)
- 2 चमचे ताजे अजमोदा (बारीक चिरून)
- 2 चमचे chives (ताजे, बारीक चिरून)
ते कसे तयार करायचे
एक मळूण मध्ये सर्व साहित्य ठेवा आणि ड्रेसिंग तसेच मिश्रित आहे होईपर्यंत शेक. वैकल्पिकरित्या, जोपर्यंत ते एकत्रितपणे एकत्रित केले जात नाहीत तोपर्यंत आपण एक लहान वाडगाचे साहित्य जोरात भरू शकता.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 380 |
| एकूण चरबी | 36 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 5 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 26 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 8 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 1 ग्रॅम |
| प्रथिने | 2 ग्रॅम |