इंग्लिश चहातील एकवेळ-सामान्य वैशिष्ट्य मसाजदार चिंराण किंवा मशरूमचे रॅमकिन होते - एकतर कुंडलेला झिंगणे किंवा मशरूम म्हणून संदर्भित. मुख्य घटक लोणी, शिजवलेले आणि नंतर लोणी मध्ये पॅक (हे फ्रेंच confit समान आहे) मध्ये शिजवलेले आहे. लोणी आणतात त्यापेक्षा श्रीमंत चवच्या व्यतिरिक्त, ते एक संरक्षक म्हणूनही कार्य करते जेणेकरून ठिबक कोळंबी 4 मिनिटे रेफ्रिजरेटरमध्ये टिकू शकेल. भांडयात फेकले जाणारे झुडूप एक पार्टीसाठी एक उत्तम कसरत बनवते, परंतु फ्रिजमध्ये फक्त एक छान स्नॅक मिळतो.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 4 tablespoons बटर (unsalted; वेगळे; आपल्याला थोडा अधिक आवश्यक असू शकतो)
- 1/2 एलबी. झींगा (सोलून आणि तिसर्या भागात कापून)
- 1/4 कप तुडवा (बारीक)
- 1/2 चमचे गदा (जमिनीवर)
- 1/2 चमचा आले (चूर्ण)
- 1 डॅश जायफळ (ताजे किसलेले)
- 1 चिमटी मिठ (खडबडीत, चवीनुसार)
- 3 tablespoons शेरी (कोरडा)
- 4 गरम सॉस डॅश (टबॅस्को)
- 1 चमचे लिंबाचा रस (चवीनुसार)
ते कसे तयार करायचे
- एक जड skillet मध्ये मध्यम गॅस चेंडू बटर एक चमचे वितळणे मसाले घालून बारीक चिरावा, उथळ आणि शिंपडा घाला. लोणी आणि मसाल्यांच्या सह झाडाच्या कोळंबीचे ढवळावे.
- त्यानंतर 1 मिनिट शिजवावे आणि शेरी घालून शिजवणे शक्य झाले नाही आणि बहुतेक शेरी बाष्प बनल्या आहेत - दुसरे 2 1/2 - 3 मिनिटे.
- उष्णता काढा आणि टबॅस्को आणि लिंबाचा रस घाला. अन्नातील प्रोसेसरमध्ये मिश्रण बारीक चिरून पर्यंत पेस्ट करू नका - खडबडीत मीठांची पोत. मसाला चव आणि समायोजित करा
- मंद आचेवर मंद आचेवर मध्यम-कमी उष्णता ओलावा. फोडणी बंद झाल्यावर उकळी काढून दांडी काढून टाका आणि झीरपट्टा मिक्स मध्ये हलवा.
- एक रमकिन मध्ये पॅक करा आणि जर द्रव कोळंबीच्या थारापर्यंत पोचत नाही तर थोडे अधिक मेल्टेड बटर घालावे. फ्लेवर्सचे मिश्रण करण्यास किमान 4 तास फ्रिजमध्ये ठेवा.
- फटाकेवर किंवा पातळ टोस्टच्या कापांवर सर्व्ह करण्यापूर्वी एक तास 250 डिग्री फारेनहाईटमध्ये ओव्हनमध्ये ओलावा.
- हे तीन ते चार आठवडे refrigerated ठेवेल आणि गोठविले जाऊ शकते. टोस्ट किंवा फटाकेच्या पातळ कापसह खा. (मी सहसा पेपरिज फार्म खूप पातळ व्हाईट ब्रेडचा वापर करतो, क्रस्टर्स कापला, चार तुकडे तो कापला आणि टोस्ट.)
या कृती च्या कामोत्तेजक गुणधर्म
थायलंड ग्रंथीने शरीराची थर्मोस्टॅटद्वारा आंत-अत्यावश्यक आम्ल-अत्याधुनिक क्षेपणास्त्रे आहेत. थायरॉईड शरीरात ऊर्जेसाठी जाळलेल्या "इंधन" ची मात्रा नियंत्रित करतो. उत्स्फूर्तपणे समाप्त होण्याच्या तारखेस, आमच्या ऊर्जेच्या पातळीला उन्नत ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे. मज्जासंस्थेचे सामान्य कामकाज, संयोजी ऊतकांचे आरोग्य आणि स्त्रियांच्या लैंगिक विकासातील एस्ट्रोजेन निर्मितीसाठी आयोडिनची देखील गरज आहे. एस्ट्रोजन त्यांच्या मनाची िस्थती, कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि त्यांच्या हाडे कशी वाढतात यावर परिणाम घडवून महिलांच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. स्पष्टपणे, हा स्त्रीच्या अंतर्गत लैंगिक आणि प्रजनन रसायनशास्त्रातील एक महत्त्वाचा खेळाडू आहे.
जॉय नॉर्दर्नस्ट्रॉम द्वारे संपादित
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 172 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 7 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 3 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 144 मिग्रॅ |
| सोडियम | 401 मिलीग्राम |
| कर्बोदकांमधे | 2 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 0 ग्रॅम |
| प्रथिने | 14 ग्रॅम |