जुन्या रेझच्या पीनट बटर कपचे व्यावसायिक लक्षात ठेवायचे? "आपण माझ्या चॉकलेटवर आपल्या शेंगदाणाचा बटर आला!" "अरे, आपण माझ्या शेंगदाणाचे लोणी मध्ये आपल्या चॉकलेट आला!" ते त्यांच्या अपघाती टक्कर चेंडू आला आणि सर्वोत्तम चव जोडणी एक शोधला
शेंगदाणा बटर आणि चॉकलेट सारखे एकत्र जा ... प्रटेझीलर्स आणि बिअर किंवा कुकीज आणि दूध. चॉकोलेट, शेंगदाण्याने लोणीयुक्त, मऊ व फिकट, हे क्रकस्पॉट केक एक मेंढपाळ आहे! हे दुहेरी-मुक्त आणि पूर्णपणे शाकाहारीसुद्धा आहे. खरबूज आइस्क्रीम सह शीर्षस्थानी, क्रॉक भांडे तो उबदार आणि ताजा खा .
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 कप मैदा
- 1/2 कप प्लस 3/4 कप साखर
- 3 tablespoons अधिक 1/2 कप कोकाआ पावडर
- 1 1/2 चमचे बेकिंग पावडर
- 1/2 कप सोया दूध
- 2 tablespoons भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मार्जरीन (melted)
- 1 चमचे व्हॅनिला
- 2 कप पाणी (उकळत्या)
- 1/2 कप शेंगदाणा बटर
ते कसे तयार करायचे
- मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात, मैदा, 1/2 कप साखर, 3 टेस्पून एकत्र करा. कोकाआ पावडर आणि बेकिंग पावडर
- सोया दूध, व्हिज्युअल मार्जरीन आणि व्हॅनिला मध्ये झटकन आणि गुळगुळीत होईपर्यंत मिक्स. थोडावेळ नीट ढवळून घ्यावे किंवा कडकडीत घाला.
- 3/4 कप साखर आणि 1/4 कप कोकाआ एकत्र करा. वेगळ्या वाडग्यात, उकळत्या पाण्यात आणि शेंगदाण्याचा कूट एकत्र करा आणि गुळगुळीत होईपर्यंत झटकून घ्या. कोकाआ आणि साखरचे मिश्रण घालून चांगले एकत्र येईपर्यंत मिसळा. कढईतील भांडे घालाव्यात.
- झाकण आणि 2 ते 2 1/2 तासांपर्यंत उकडवावे, जोपर्यंत मध्यभागी एक चाकू घालून तो बाहेर पडत नाही.
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 301 |
| एकूण चरबी | 12 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 3 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 5 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 0 मिग्रॅ |
| सोडियम | 442 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 44 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 6 ग्रॅम |