बोनस चिकन जांघे आणि मसालेदार आणि माऊस सॉसेज हे एक मजेदार खमंग टोमॅटो सॉसमध्ये बिनचूकपणासाठी शिजवले जात आहे. या चिकन पाककृती आवश्यक नाही आगाऊ स्वयंपाकासाठी एकत्र ठेवणे सोपे आहे फक्त धीम्या कुकरची झाकण करा आणि त्यास प्लग करा. आठवड्यातल्या कोणत्याही रात्री भव्य भांड्यात शिजलेले भात शिजवताना हे चिकन चिकन सर्व्ह करा.
आपल्याला काय आवश्यक आहे
- 1 1/2 पाउंड चिकन मांडी
- 12 औन्स धुम्रपान केले
- 1- ते 2-इंच लांबी मध्ये कट करा
- 1 कप चिरलेला कांदा
- 3/4 कप
- चिकन मटनाचा रस्सा किंवा पाणी
- 1 करू शकता (14.5 औन्स) झाडे टोमॅटो
- 1 करू शकतात (6 औन्स) टोमॅटो पेस्ट
- 2 चमचे कॅजुन किंवा
- क्रेओल सॉसिंग
- चाखणे, लाल मिरची मिरचीचा डॅश
- 1 हिरव्या भोपळी मिरची (बारीक चिरलेली)
- चाखणे, मिठ आणि मिरप डॅश
- सेवा देण्यासाठी:
- शिजवलेला भात (पांढरा किंवा तपकिरी) किंवा पास्ता (स्पगेटी किंवा देवदूत केस)
ते कसे तयार करायचे
- संथ कूकरमध्ये, चिकन मांडीचे तुकडे आणि मऊ सॉसेजचे तुकडे, चिरलेला कांदा, मटनाचा रस्सा किंवा पाणी, टोमॅटो (त्यांचे रस सह), टोमॅटो पेस्ट , क्रेओल सॉसिंग आणि केयेनी मिरी एकत्र करा.
- झाकण ठेवून चिकन आणि चटणीचे मिश्रण 6 ते 7 तास कमी करावे.
- डिश नंतर एक तास आधी चिरलेली हिरवी मिरचीची मिरची घाला.
- आवश्यकतेप्रमाणे चव आणि मिठ आणि मिरप घालावे.
- गरम उकडलेले भात वर हे चिकन आणि चटकदार मांसाचे खाद्य कबाब (हे पातळ त्वचेच्या) काचेचे जाड डिश सर्व्ह, किंवा spaghetti किंवा देवदूत केसांचा पास्ता सह सर्व्ह करावे.
6 वर कार्य करते
तसेच पहा
शीर्ष 18 चिकन जांभळा पाककृती
50 आरामदायी चिकन पाककृती
40 मधुर धीमी कुकर चिकन पाककृती
आपण देखील आवडेल
चिकन, सॉसेज, आणि व्हाईट बीन चिली
| पोषणविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे (प्रत्येक सेवेसाठी) | |
|---|---|
| कॅलरीज | 483 |
| एकूण चरबी | 28 ग्रॅम |
| संपृक्त चरबी | 10 ग्रॅम |
| असंतृषित चरबी | 12 ग्रॅम |
| कोलेस्टेरॉल | 145 मिग्रॅ |
| सोडियम | 6 9 2 मिग्रॅ |
| कर्बोदकांमधे | 13 ग्रॅम |
| आहार फायबर | 3 ग्रॅम |
| प्रथिने | 45 ग्रॅम |